Kokosų blynai


Kaip pasigaminti kokosų blynus
Meniu:Pusryčiai,
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12


Šie auksiniai, purūs blyneliai su kokosų skoniu ir aromatu puikiai tinka šventiniams pusryčiams. Jie gaminami iš kviečių, kokosų ir migdolų miltų mišinio, kartu su kokosų pieno jogurtu ir kokosų aliejumi. Patiekite blynelius su šaukštu kokosų jogurto, papuoškite šviežiomis uogomis ir pabarstykite kokosų drožlėmis. Jie sukurs gerą nuotaiką visai dienai!

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 127, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 34 mg natrio 169 mg cukrus 4 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 puodelis aukščiausios kokybės miltų
  • 0,5 puodelio kokosų miltų
  • 1/4 puodelio migdolų miltų
  • 2 šaukštai cukraus
  • 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
  • 1 arbatinis šaukštelis kepimo sodos
  • 0,5 arb. šaukštelio druskos
  • 2 dideli kiaušiniai, lengvai išplakti
  • 3/4 puodelio avižų pieno
  • 3/4 puodelio vandens
  • 1/2 puodelio nesaldinto kokosų pieno jogurto + papildomai patiekimui
  • 2 šaukštai kokosų aliejaus, ištirpinto, ir papildomai kepimo skardai patepti
  • Uogos, skrudinti kokoso drožlės ir klevų sirupas patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 120 °C. Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kokosų miltus, migdolų miltus, cukrų, kepimo miltelius, kepimo sodą ir druską; centre padarykite duobutę. Į duobutę įpilkite kiaušinius, avižų pieną, vandenį, jogurtą ir kokosų aliejų; maišykite, kol tešla taps vientisa be gumulėlių.
  • 2 veiksmas
  • Įkaitinkite didelę keptuvę su nepridegančia danga ant vidutinės ugnies ir patepkite kokosų aliejumi. Pilkite po 1/4 puodelio tešlos, palikdami vietos blynams išsiplėsti. Kepkite, kol blynai išsipūs, kraštai sustings, o apačia taps aukso rudos spalvos, 4–5 minutes. Apverskite ir kepkite, kol kita pusė taps aukso rudos spalvos, dar 1–2 minutes. Sudėkite blynus ant kepimo skardos ir dėkite į šiltąją orkaitę. Pakartokite su likusia tešla, pakoreguodami kaitrą, jei blynai per daug ruduoja.
  • 3 žingsnis
  • Ant kiekvieno blyno uždėkite šiek tiek jogurto, uogų, kukurūzų dribsnių ir klevų sirupo.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai