Mėlynių blyneliai su rūgpieniu

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Pagal šį paprastą receptą jūsų pasukų (arba kefyro) blyneliai išorėje bus auksinės spalvos, o viduje – purūs ir lengvi, o sveikos mėlynės suteiks papildomo sultingumo ir skonio. Galite naudoti šviežias arba šaldytas mėlynes. Kad uogos nesulūžtų ir blynai būtų tvarkingi, mėlynes dėkite kepimo metu, po kelias į kiekvieną blyną prieš apverčiant, o ne į tešlą. Apšlakstykite blynus natūraliu klevų sirupu arba plakta grietinėle ir mėgaukitės.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 496, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 15 G., angliavandeniai 74 G., pluoštas 2.5 G., cholesterolis 144 mg natrio 830 mg cukrus 24 G.
Kalorijos 496, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 15 G., angliavandeniai 74 G., pluoštas 2.5 G., cholesterolis 144 mg natrio 830 mg cukrus 24 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 puodeliai aukščiausios kokybės miltų
- 1/4 puodelio cukraus
- 2 ir 1/4 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių
- 0,5 arbatinio šaukštelio sodos
- 0,5 arb. šaukštelio druskos
- 2 kiaušiniai
- 2 puodeliai rūgpienio arba kefyro
- 1/4 puodelio ištirpinto nesūdyto sviesto, plius papildomai kepimui
- 1 puodelis mėlynių, šviežių arba šaldytų
- Patiekimui: plakta grietinėlė ir klevų sirupas
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Dideliame dubenyje persijokite miltus, cukrų, kepimo miltelius, kepimo sodą ir druską. 2 veiksmas
- Kiaušinius išplakite su rūgpieniu ir ištirpintu sviestu. Sumaišykite sausą mišinį su šlapiu ir minkykite tešlą iki gumulėlių, atsargiai jos nepermaišydami. (Pastaba: permaišius tešlą, blynai bus plokšti ir tankūs.) 3 žingsnis
- Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite šiek tiek sviesto. Supilkite 1/3 puodelio tešlos ir pabarstykite mėlynėmis. Kepkite po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės. 4 žingsnis
- Patiekite su šaukštu plaktos grietinėlės ir klevų sirupo.
Balsai: 1
Recepto autorius - Donna Dooher yra Kanados žemės ūkio ir maisto produktų fondo vadovė ir ekologiškų bei vietoje pagamintų maisto produktų mugės pirmininkė.
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Sveiki pusryčiai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pusryčiai / Desertai / Blynai, blyneliai, vafliai, sumuštiniai / / Amerikietiška virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Blyneliai su rikota ir apelsinų sirupu
Mėlynių ir čiobrelių arbata
Blyneliai su šokoladu ir bananais
Riešutų mišinys su mėlynėmis
Laukinių ryžių blynai
Kukurūzų miltų blynai
Purus mėlynių blynas - pyragas iš tešlos
Blyneliai su jogurtu
Geriausi blynai su rūgpieniu
Vaflių, mėlynių ir klevų sirupo sekmadienis
Citrininiai mėlynių blynai
Mėlynių blynai
Avižiniai blyneliai su keptais obuoliais klevo sirupe
Dviejų ingredientų bananų blynai
Mėlyna kukurūzų duona su ananasais ir mėlynėmis
Ledinė arbata su mėlynėmis ir baziliku
50 blynų ir vaflių receptų
Purūs blyneliai su mėlynių-persikų jogurtu
Lengvi naminiai blynai
Kruvini blynai
Be glitimo mėlynių avižiniai blynai
Moliūgų blynai su pekano sirupu
Mėlynių duonos pudingas folijoje
Mėlynių kobleris
Greitas ryžių pudingas su cinamonu, kardamonu ir
Oro blyneliai su obuoliais
Vaniliniai blyneliai su pienu
Mėlynių ir pekano riešutų salotų mišinys
Kopūstų salotos su mėlynėmis
Brusketa su mėlynėmis ir migdolais
Mėlynių ir Amaretto pieno kokteilis
Arbūzų ir mėlynių vaisių salotos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai












