Vištienos ir arbūzų tacos

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Takas yra tradicinis meksikietiškas patiekalas, gaminamas iš kukurūzų arba kviečių tortilijos, įdarytas įvairiais įdarais – mėsa, daržovėmis, jūros gėrybėmis arba meksikietiškų kaktusų minkštimu – ir apibarstytas sūriu, kalendra, svogūnais arba gvakamole. Takai valgomi rankomis, tortiliją perlenkiant per pusę. Šiame takų recepte naudojama kepta vištiena, troškinta su pomidorais ir jalapenais, bei aštrios arbūzų salotos. Visi ingredientai puikiai dera tarpusavyje, suteikdami sodrų, aromatingą skonį.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 530, bendras riebalų kiekis 24 G., baltymai 37 G., angliavandeniai 47 G.
Kalorijos 530, bendras riebalų kiekis 24 G., baltymai 37 G., angliavandeniai 47 G.
Sudedamosios dalys:
- 4 nulupti ir nuplauti fizaliai
- 1 didelis jalapeno pipiras
- 1 mažas raudonasis svogūnas (vieną pusę supjaustykite dideliais gabalėliais, kitą – plonais griežinėliais)
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 3 puodeliai, suplėšyti į gabalus kepta vištiena (nuimkite odą)
- Dviejų žaliųjų citrinų sultys ir griežinėliai papuošimui
- 2 puodeliai smulkinto arbūzo
- 1,5 puodelio šviežios kalendros
- 3/4 puodelio susmulkinto cotija sūrio (apie 3 uncijas)
- 12 kukurūzų tortilijų
- 1 avokadas, supjaustytas griežinėliais
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
maltos vyšnios, jalapeno pipirai, raudonasis svogūnas, kepta vištiena, kalkės, Arbūzas, kalendra, Cotija sūris, tortilija, Avokadas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite didelę ketaus keptuvę ant stiprios ugnies. Sudėkite pomidorus, jalapeno pipirus ir raudonojo svogūno griežinėlius. Kepkite vartydami, kol apskrus: 5–6 minutes svogūnams ir 7–8 minutes pomidorams ir jalapeno pipirams. Sudėkite ant pjaustymo lentelės; leiskite šiek tiek atvėsti. Supjaustykite pomidorus ir svogūną; išimkite sėklas ir susmulkinkite jalapeno pipirus. 2 veiksmas
- Įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus vidutinio dydžio keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite pomidorus, smulkintą svogūną ir pusę jalapeno pipirų. Kepkite, kol daržovės išskirs sultis, tada sudėkite vištieną, vienos žaliosios citrinos sultis ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos. Troškinkite ant silpnos ugnies, kol vištiena įkais, maždaug 2 minutes. Keptuvę laikykite šiltai ant silpnos ugnies. 3 žingsnis
- Dubenyje sumaišykite arbūzą, 1/2 puodelio kalendros, plonai supjaustytą raudonąjį svogūną, likusius jalapeno pipirus, 1 laimo sultis, 1 šaukštą alyvuogių aliejaus ir pusę sūrio. Pagardinkite 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir žiupsneliu pipirų. Tortilijas įkaitinkite sausoje keptuvėje. 4 žingsnis
- Į vištienos mišinį įberkite likusį puodelį kalendros. Mišinį paskleiskite ant tortilijų; ant viršaus uždėkite arbūzų salotų, likusio sūrio ir avokado. Patiekite su laimo skiltelėmis.
Balsai: 11
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Greitas maistas / Tortilijų patiekalai / Užkandžiai / Sumuštiniai / / Maisto tinklas – receptai / Meksikietiška virtuvėPanašūs receptai
Aštrus arbūzo ir jalapeno aušintuvas
Kepta bulvė su odele ir tako prieskoniais
Vištienos, kopūstų ir žemės riešutų sviesto tortilijos
Margarita su tako prieskoniais
Keptos vištienos tacos su salotomis
12 gaivinančių ir skanių arbūzų salotų receptų
Vištienos tacos
Tacos bulvių odelėse
Keptos vištienos tacos
Buffalo vištienos tako žiedas
Vištienos, laimo ir kalendros tacos
Vištienos ir kukurūzų tako salotos
Vištienos tako salotos
Rebujito su arbūzu
Pico de gallo su arbūzu
Vištienos, mango ir čipotlės tako salotos
Paprastas tako prieskonis
Generolo Tso vištienos tacos
Mėlynieji tako su vištiena, pomidorais ir naminiais patiekalais
Greitos tako salotos
Šparagų tacos
Indiški vištienos tacos
Rukolos, arbūzo ir mėtų salotos
Arbūzų ir hikamos salotos
Rukolos ir arbūzų salotos
Kiaulienos ir arbūzo tacos ant salotų lapų
Taco prieskoniai
Vištienos tako vamzdeliai
Jerk vištienos tacos
Vaisių salotos su arbūzu ir kokosu
Azijietiškos arbūzų salotos
Arbūzų salsos padažas
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






