Jautienos suktinukas su kopūstų salotomis ir krapais

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Lavašo suktinukai yra vienas greičiausių ir sveikiausių užkandžių. Į ploną lavašo arba tortilijos lakštą suvyniokite pjaustytą keptą jautieną, krapų sūrį ir kopūstų salotas, pagamintas iš marinuotų kopūstų ir krapų. Ši aromatinga žaluma suteikia jautienai gaivų, vasarišką skonį. Kopūstų salotoms galite nusipirkti iš anksto supjaustytų daržovių arba pasigaminti savo, sumaišydami susmulkintus kopūstus ir tarkuotas morkas.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 434, bendras riebalų kiekis 25 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 26 G.
Kalorijos 434, bendras riebalų kiekis 25 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 26 G.
Sudedamosios dalys:
- 100 g Havarti sūrio su krapais, supjaustyto griežinėliais
- 250 g. keptos jautienos griežinėliai
- 4 viso grūdo plonos lavašo duonos
- 3 puodeliai kopūstų salotų
- 1/4 puodelio smulkintų krapų
- 1 valg. šaukštas baltojo vyno acto
- 1/4 arbatinio šaukštelio cukraus
- 1/4 puodelio majonezo
- 2 šaukštai grietinės
- 2 valg. šaukštai krienų
- Daržovių arba bulvių traškučiai patiekimui (nebūtina)
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Pasigaminkite kopūstų salotas: sumaišykite dubenyje kopūstų salotos, krapai, actas, cukrus, majonezas, grietinė, krienai, 3/4 arb. šaukštelio druskos ir pipirų pagal skonį. 2 veiksmas
- Į pitos duonos centrą sudėkite sūrio griežinėlius, keptą jautieną ir kopūstų salotas. Užlenkite pitos duonos šonus ant viršaus ir sandariai susukite. Perpjaukite per pusę ir patiekite su bulvytėmis fri.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Šalti patiekalai / Greitas maistas / Pitos patiekalai / Užkandžiai / Sumuštiniai / / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Vegetariški pupelių ir daržovių kotletai su
Grietinės padažas su medumi ir krapais
Kepta kiaulienos nugarinė su kopūstų salotomis
Vištienos karis su avinžirniais ir kopūstų salotomis
Jogurto užpilas su krienais ir krapais
Kreolų krabų mėsainis
Aštrus krapų padažas
Kepta lašiša su agurkų salotomis
Keptos lydekos ir bulvių salotos su krapais
Sumuštiniai su kepta žuvimi, kopūstų salotomis ir
Venecijos picos ritinėlis
Vištienos ir sūrio kesadilja su kopūstų salotomis ir
Alaus glazūra aplieta kiauliena su aštriais kopūstais
Tilapijos, krevečių ir kopūstų salotų tacos
Teksaso plėšytos jautienos sumuštinis
Burokėlių ir jautienos salotos su krienų padažu
Jautienos ir brokolių kesadilja
Bulvių košė su kefyru ir krapais
Rankinis ritinėlis
Girosas su kepta jautiena ir
Vištienos mėsainiai su kopūstų salotomis ir padažu
Jautienos ir pupelių salotos
Kepta kiauliena su kukurūzais ir kopūstais
Kepta kalakutienos krūtinėlė su kopūstais
Tostados su malta jautiena ir kopūstų salotomis
Kadžuno kepta kiauliena su kopūstų salotomis
Bulvių košė su grietine ir krapais
Krevečių ir kopūstų salotų tacos
Jautienos šonkaulio kepsnys su pupelėmis ir kopūstais
Arabiški sumuštiniai su vištienos falafeliais ir kopūstais
Garstyčios su krapais ir agurkais
Gruzdintos krevetės su kopūstų salotomis
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






