Vištienos ir ryžių troškinys


Kaip pasigaminti vištienos ir ryžių troškinį
Laikas: 1 valanda 50 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Šiame troškinyje vištienos paprikašas troškinamas kartu su garnyru. Paprika yra netradicinis priedas, tačiau joje gausu vitamino C ir jis suteikia natūralaus saldumo. Rudieji ryžiai sugeria padažą, tampa sodrūs ir sotūs, neprarasdami tekstūros.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 378, bendras riebalų kiekis 10 G., baltymai 36 G., angliavandeniai 34 G.


Sudedamosios dalys:

  • 900 g vištienos šlaunelių be odos ir kaulų
  • 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
  • 5 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
  • 2 dideli svogūnai, smulkiai supjaustyti
  • 2 didelės raudonosios paprikos, smulkiai supjaustytos
  • 1 valg. šaukštas saldžiosios paprikos
  • 1 arbatinis šaukštelis aitriosios paprikos arba 1/4 arbatinio šaukštelio kajeno pipirų
  • 2 šaukštai pomidorų pastos
  • 2 puodeliai vištienos sultinio
  • 3 puodeliai šaldytų virtų rudųjų ryžių, atšildytų
  • 2 šaukštai smulkintų petražolių
  • 6 šaukštai neriebios grietinės
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 180 °C.

    Sudėkite vištieną į 3 litrų talpos stiklinį arba keraminį kepimo indą; pabarstykite druska ir pipirais. Kepkite 25–30 minučių, kol iškeps.
  • 2 veiksmas
  • Tuo tarpu dideliame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų. Sudėkite česnaką, svogūną, papriką ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos. Kepkite, retkarčiais pamaišydami, apie 15 minučių, kol daržovės suminkštės. Jei mišinys per sausas, įpilkite 1–2 šaukštus vandens.
  • 3 žingsnis
  • Įmaišykite saldžiąją ir aitriąją papriką ir kepkite 1 minutę. Sudėkite pomidorų pastą ir kepkite dar minutę, nuolat maišydami. Supilkite vištienos sultinys ir 2 puodelius vandens. Užvirinkite, tada sumažinkite kaitrą iki minimumo. Virkite apie 5 minutes, kol sutirštės.
  • 4 žingsnis
  • Mėsą sudėkite į lėkštę. Keptuvės dugną paskleiskite ryžiais, tada ant viršaus sudėkite vištieną ir jos riebalus. Viską užpilkite padažu. Kepkite 40 minučių, kol troškinys įkais ir lengvai apskrus viršus. Pabarstykite smulkintomis petražolėmis ir patiekite su grietine.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai