Lo Mein makaronai su kiaušinių omletu ir kiauliena


Kaip pasigaminti Lo Mein makaronus su kiaušinių omletu ir kiauliena
Virtuvė:kinų,
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Lo Mein makaronai su kiaušinių omletu ir kiauliena - išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 454, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 2.5 G., baltymai 28 G., angliavandeniai 44 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 164 mg natrio 1466 m. mg cukrus 5 G.


Sudedamosios dalys:

  • 170 g Lo Mein makaronų arba bet kokių siaurų kvietinių miltų makaronų
  • 3 šaukštai sojų padažo
  • 2 šaukštai. austrių padažas
  • 2 kiaulienos kepsniai, 2,5 cm storio (350 g), plonai supjaustyti
  • 2,5 valg. šaukšto augalinio aliejaus
  • 2 dideli kiaušiniai, lengvai išplakti
  • 1 ryšelis žalių svogūnų, supjaustytų žiedais
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustyto nulupto imbiero
  • 2 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
  • 4 puodeliai smulkintų daržovių salotų mišinio (brokoliai, raudonieji ir baltieji kopūstai, morkos)
  • 1 saldžioji paprika, supjaustyta griežinėliais
  • Stambi druska
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Užvirinkite puodą pasūdyto vandens. Sudėkite makaronus ir virkite tiek laiko, kiek nurodyta ant pakuotės. Padažui atidėkite 3 šaukštus sultinio, likusį vandenį nupilkite ir makaronus nuplaukite šaltu vandeniu. Tuo tarpu mažame dubenyje sumaišykite sojų padažą ir austrių padažą. Į atskirą dubenį sudėkite kiaulieną ir sumaišykite su 1 šaukštu padažo mišinio.
  • 2 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite 1/2 valgomojo šaukšto augalinio aliejaus. Sudėkite kiaušinius ir kepkite nemaišydami, kol sutirštės, 1 minutę. Apverskite omletą ir kepkite dar 30 sekundžių, tada perkelkite ant pjaustymo lentelės ir supjaustykite juostelėmis.
  • 3 žingsnis
  • Į tą pačią keptuvę įpilkite 2 šaukštus augalinio aliejaus ir švelniai įkaitinkite. Tada sudėkite kiaulieną ir kepkite, nuolat maišydami, kol gražiai apskrus, bet neperkeps, maždaug 2 minutes. Perkelkite mėsą į lėkštę. Į keptuvę sudėkite laiškinius svogūnus, imbierą ir česnaką ir kepkite, nuolat maišydami, 30 sekundžių. Sudėkite kopūstus, morkas ir papriką ir kepkite dar 4 minutes. Sudėkite kiaulieną ir makaronus, 3 šaukštus sultinio ir likusį padažo mišinį. Toliau kepkite, nuolat maišydami, dar apie 2 minutes. Sudėkite omletą.

Balsai: 3

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai