Lengvi vietnamietiški vištienos suktinukai

Virtuvė:Vietnamiečių,
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 3-4 kaip užkandis
Šie traškūs vietnamietiško stiliaus suktinukai yra sveiki ir lengvi, o ryžiai paverčia juos visaverčiu patiekalu. Jie be glitimo ir patiks visiems, net ir suaugusiems.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 342, bendras riebalų kiekis 13 G., baltymai 22 G., angliavandeniai 36 G.
Kalorijos 342, bendras riebalų kiekis 13 G., baltymai 22 G., angliavandeniai 36 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 puodeliai susmulkintos virtos vištienos (likučiai nuo keptos vištienos ar kito vištienos patiekalo)
- 1/2 puodelio virtų rudųjų arba baltųjų ryžių
- 1/4 valg. šaukšto ryžių acto plius 1–2 valg. šaukštai l.
- 1 valg. šaukštas cukraus (porcijomis)
- 1 vidutinė arba didelė morka, stambiai sutarkuota (apie 1 puodelis)
- 12 ryžinio popieriaus lapų, 21 cm skersmens.
- 4 (apie 1/2 puodelio) smulkiai supjaustytų žaliųjų svogūnų (baltoji ir žalioji dalys)
- 1/2 puodelio šviežių mėtų, baziliko arba kalendros lapelių
- Apie 12 Bostono salotų lapų
- 1/2 puodelio žemės riešutų sviestas su gabalėliais
- 1/3 nulupto ir supjaustyto griežinėliais angliško agurko arba 1 Kirby agurkas (apie 1 puodelis)
- 2 šaukštai sojų padažo
- 3 šaukštai vandens
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
vištiena, rudieji ryžiai, ryžių actas, sojų padažas, morka, agurkai, Bostono salotos, Žemės riešutų sviestas, žali svogūnai, bazilikas, mėta, kalendra
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 žingsnis
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite 1/4 puodelio ryžių acto ir 2 arbatinius šaukštelius cukraus, kol ištirps. Sudėkite vištieną ir morkas, pagardinkite druska pagal skonį.
Pripildykite didelį dubenį šilto vandens. Paimkite po du ryžių popieriaus lapus (likusius lapus uždenkite šiek tiek drėgnu marlės audiniu, kad nesusiglamžytų) ir panardinkite juos į šiltą vandenį, kol šiek tiek suminkštės (apie 15 sekundžių).
Išimkite popierių iš vandens ir padėkite jį ant švaraus paviršiaus arba pjaustymo lentos. Nusausinkite rankšluosčiu, kad pašalintumėte vandens perteklių.
2 veiksmas - Į apatinį ryžių popieriaus trečdalį įdėkite 2 salotų gabalėlius, palikdami apie 1,5 cm tarpus aplink kraštus.
Ant salotų uždėkite apie 1/3 puodelio vištienos ir morkų mišinio, ant viršaus uždėkite 4–5 agurko griežinėlius, laiškinius svogūnus, kelis mėtų lapelius ir maždaug kupiną šaukštą ryžių. Susukite popierių iki vidurio, kad susidarytų cilindras.
Sulenkite abu kraštus į vidų ir susukite ritinį iki galo. Tai turėtų atrodyti taip. 6 ritinėliai.
3 veiksmas - Sudėkite bandeles ant lėkštės, uždenkite jas drėgnu rankšluosčiu, kad išliktų drėgnos, kol ruošite likusias bandeles. Kiekvieną bandelę perpjaukite per pusę ir suvyniokite į maistinę plėvelę arba įdėkite į sandarų indą.
Atskirame dubenyje sumaišykite žemės riešutų sviestą, likusius 1–2 šaukštus ryžių acto, 2 arbatinius šaukštelius cukraus, 2 šaukštus sojų padažo ir vandenį iki vientisos masės. Padažą supilkite į indą su sandariu dangteliu.
Sudėkite bandeles ir padažą į vėsią pietų dėžutę ir nuneškite į mokyklą.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Užkandžiai / Mėsos užkandžiai / / Maisto tinklas – receptai / Vietnamo virtuvėPanašūs receptai
5 žvaigždučių suktinukai su aštriu padažu
Vištienos suktinukai ryžių popieriuje oro keptuvėje
Lengvi vasaros vakarėlių receptai
Kalakutienos ir kumpio sumuštinių suktinukai
Vaikai gali pasigaminti: prancūziškų skrebučių bandeles su
Keptos vištienos patiekalai savaitės vakarui
Filadelfijos sūrio kepsnio kiaušinių suktinukai
Prosciutto suktinukai su sūrio įdaru
Vištienos kiaušinių suktinukai su kopūstų salotomis
Vištienos suktinukai kopūstų lapuose
Vietnamietiški kiaulienos kepsniai su imbieriniais ryžiais
Vietnamietiški keptos vištienos sumuštiniai
Vietnamietiško stiliaus kepta lašiša
Kiaušinių suktinukai su kotletais
Bandelės su šonine, bananu ir sėklų pasta
Vištienos, kario ir obuolių suktinukai
Vietnamietiška jautiena su sezamu ir tofu
Osakos stiliaus dėžutėse supakuoti ritinėliai
Vasaros ritinėliai
Rūkyta natūrali vietnamietiška kotletė
Vietnamietiškos aštrios vištienos salotos
Vietnamietiška vištienos tinola ir papajos sriuba
Vištiena, troškinta kokosų piene su citrinžole
Kepti vištienos sparneliai su riešutų ir svogūnų padažu
Graikiški suši ritinėliai
Aštrūs tuno suktinukai
Altono Browno Kalifornijos ritinėliai
Kubietiški vištienos suktinukai
Vietnamietiški kiaušinių sumuštiniai
Vietnamietiški vištienos atviri sumuštiniai
Pavasariniai suktinukai su čederio sūriu ir brokoliais
Kalakutienos pavasario ritinėliai
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubų padažai
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su grūdais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






