Tempeh blyneliai

Virtuvė:Azijos,
Laikas: 8 valandos 40 minučių Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 4
Pagal šį receptą galite pagaminti ne tik gardžius traškius tempeho blynelius, bet ir patį tempeho. Todėl planuokite jį pagaminti 2–3 dienas iš anksto. Likusį tempeho galima užšaldyti vėlesniam naudojimui. Patiekite blynelius karštus kaip užkandį su marinuotomis achar daržovėmis.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 22 porcijų
Kalorijos 407, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 4 G., natrio 424 mg cukrus 18 G.
Porcijos dydis: 1 iš 22 porcijų
Kalorijos 407, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 4 G., natrio 424 mg cukrus 18 G.
Sudedamosios dalys:
Tempe
- 1,3 kg sojų pupelių
- 1 valgomasis šaukštas tempeh starterio (Rhizopus paucisporus)
Tempeh blyneliai
- 2,5 puodelio aukščiausios kokybės miltų
- 0,5 puodelio plonai supjaustytų žaliųjų svogūnų
- 1 kiaušinis arba kiaušinio pakaitalas
- 1 valgomasis šaukštas česnako miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis maltų pipirų
- 1 arbatinis šaukštelis maltos ciberžolės
- Aliejus kepimui
- Achar (marinuotos daržovės), patiekimui
Acharas
- 0,5 l acto
- 1,5 puodelio cukraus
- 3/4 valg. šaukšto sambal-oleko
- 1 valg. šaukštas druskos
- 2 puodeliai prinokusių ananasų kubelių
- 1 puodelis kubeliais pjaustytų raudonųjų pipirų
- 1 morka, supjaustyta juostelėmis
- 1 agurkas, supjaustytas kubeliais
- Pusė kopūsto, plonai supjaustyto
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Tempe:
Nuplaukite sojų pupeles ir sudėkite jas į puodą su vandeniu. Pamirkykite per naktį; pupelės padidės tris kartus.
2 veiksmas - Sojų pupeles virkite ant silpnos ugnies apie 2 valandas, nugriebdami nuo vandens paviršiaus putas ir atsiskyrusias lukšteles. Išjunkite ugnį ir leiskite pupelėms atvėsti vandenyje. Nusausinkite vandenį, pašalindami lukštus nuo pupelių. 3 žingsnis
- Sojų pupeles dar kartą virkite 30 minučių, tada nupilkite visą vandenį. Sudėkite sojų pupeles ant kepimo skardos ir leiskite atvėsti. Pabarstykite tempeh raugu ir išmaišykite. 4 žingsnis
- Į sumuštinių maišelį įdėkite 2–3 puodelius sojų pupelių, užsandarinkite ir abiejose pusėse padarykite skylutes ventiliacijai. Pakartokite su likusiomis pupelėmis. 5 veiksmas
- Palikite 2 dienas 29–32 °C temperatūroje, kol sojų pupelės pasidengs baltu grybienos sluoksniu. Laikykite šaldytuve, kad galėtumėte suvartoti nedelsiant, arba užšaldykite. 6 veiksmas
- Tempeh blyneliai:
Supjaustykite 1 tempeho pagrindą griežinėliais. Dubenyje sumaišykite miltus, laiškinius svogūnus, kiaušinį ir prieskonius. Įpilkite 2 puodelius vandens ir minkykite tešlą.
7 veiksmas - Į nepridegančią keptuvę iki pusės įpilkite aliejaus ir įkaitinkite. Pamirkykite tempehą tešloje ir kepkite. Patiekite su acharu. 8 veiksmas
- Acharas:
Išeiga: 20 porcijų
Dideliame dubenyje sumaišykite actą, cukrų, sambal oelek, druską ir 1 litrą vandens, kol cukrus ir druska ištirps. Sudėkite ananasus, papriką, morką, agurką ir kopūstą ir palaikykite šaldytuve per naktį.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Gruzdinimas giliuose riebaluose / Pagrindiniai patiekalai / Daržovės ir grybai / Kiaušiniai ir pieno produktai / / Maisto tinklas – receptai / Azijos virtuvėPanašūs receptai
Daržovių blyneliai su aštriu padažu
Veganiškas tempehas su šonine
Gruzdintos obuolių skiltelės tešloje
Reubeno sumuštinis su tempe
Tempeh BLT sumuštinis
Saldžiarūgštis tempehas su aštriu žemės riešutų padažu
Obuolių blyneliai ir žemės riešutų sviesto karamelės padažas
Traški akara su rūkyto sezamo padažu
Desai vada su žalumynais ir kalendros čatniu
Alkapurija
Geriausias marinatas tempeh
Kepti tempeh kepsniai BBQ padaže
Blyneliai su laimo sirupu
Moliūgų kario blyneliai
Saldžiųjų bulvių blyneliai
Saldžiųjų bulvių blyneliai
Kukurūzų blyneliai
Vegetariškas Reubeno sumuštinis
Keptas tempehas žemės riešutų padaže
Geriausi augalinės kilmės baltymų šaltiniai
10 mėsos alternatyvų, kurias rekomenduoja mitybos specialistai
Obuolių blyneliai
Gruzdintos šakos
Maistas sveikam virškinimui
Geriausi užkandžiai, kuriuos galima paruošti per 30 minučių
Krevečių blyneliai su agurkėlių padažu
Lengvi obuolių blyneliai
Meksikietiški desertai: 20 receptų
Naminė itališka dešra
Ryžių blyneliai sezamų sirupe
Graikiškos salotos „Horiatiki“ su užkandžiais
Mėsos pakaitalai
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






