Vištiena su ryžiais ir mango salsa

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4–6
Paruoškite visavertį, greitą patiekalą vienoje keptuvėje. Ryžiai troškinasi kartu su vištiena gardžiame mango salsos padaže, sugerdami visas nuostabias sultis. Ree Drummond naudoja be kaulų ir odos vištienos šlauneles, kurias iš anksto apkepa iki auksinės rudos spalvos, kad jos būtų idealiai sultingos. Patiekite ryžius su vištiena, apšlakstytą mango salsa.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 10 porcijų
Kalorijos 247, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 19 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 109 mg natrio 430 mg cukrus 2 G.
Porcijos dydis: 1 iš 10 porcijų
Kalorijos 247, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 19 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 109 mg natrio 430 mg cukrus 2 G.
Sudedamosios dalys:
- 6 vištienos šlaunelės be odos ir kaulų
- 1 puodelis ilgagrūdžių baltųjų ryžių
- 1 stiklainis (450 g) mango salsos
- Alyvuogių aliejus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite didelę ketaus keptuvę ant vidutinės ugnies. 2 veiksmas
- Vištienos šlauneles iš abiejų pusių pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais. Į keptuvę įpilkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir kepkite vištienos šlauneles po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės, kol gerai apskrus. Sudėkite vištieną į lėkštę. 3 žingsnis
- Į keptuvę suberkite ryžius, 1,5 puodelio vandens ir 1 puodelį salsos. Išmaišykite ir užvirinkite. Sudėkite vištieną ant ryžių, sumažinkite kaitrą, uždenkite ir troškinkite, kol ryžiai ir vištiena suminkštės, 17–20 minučių. 4 žingsnis
- Patiekimui sudėkite ryžius ir vištienos gabalėlius į lėkštę ir apšlakstykite papildoma mango salsa.
Balsai: 1
Recepto autorius - Ree Drummond (Ree Drummond) – tinklaraštininkė, kulinarijos rašytoja, fotografė, televizijos laidų vedėjaKategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Greiti pagrindiniai patiekalai / Greitos vakarienės / Lengvi vištienos receptai / Keptuvė / Pagrindiniai patiekalai / Grūdai, ankštiniai augalai / Paukštis / Ree DrummondPanašūs receptai
Vištienos ir brokolių teriyaki su ryžiais lėtoje viryklėje
Tailandietiška baziliko vištiena
Orkaitėje kepta vištiena su ryžiais ir žaliąja salsa
Kepta vištiena su salsa verde padažu
Vištiena su saldžiosiomis paprikomis ir geltonaisiais ryžiais
Vištiena su pomidorų ryžiais orkaitėje
Lėtoje viryklėje kepta vištiena ir ryžiai
Kepta vištiena su granatų salsa
Vištiena sojų ir česnakų marinate su keptais ryžiais
Indiška vištiena su ryžiais ir anakardžiais
Vištiena su ryžiais orkaitėje
Buritas su vištiena, ryžiais ir pupelėmis
Vištiena su ryžiais ir žaliaisiais žirneliais lėtoje viryklėje
Skaniausia vištiena su ryžiais
Vištiena ananasų padaže su ryžiais
Mango glazūruotos krevetės su žiedinių kopūstų ryžiais
Vištienos sparneliai mango glajuje
Teksaso-Mekso vištiena ir ryžiai
Vištienos katsu su imbieriniais ryžiais
Kepta vištiena su saldžiosiomis bulvėmis ir braškėmis
Sveika kepta vištiena su ryžiais folijoje
Vištienos Cacciatore su ryžiais lėtoje viryklėje
Graikiško stiliaus vištienos troškinys (Kota Kokkinisto)
Artimųjų Rytų vištiena ir ryžiai
Teriyaki vištiena su imbieriniais ryžiais
Kepta vištiena „Jerk“ su šviežių mangų salsa
Greitas vištienos karis su avinžirniais
Keptas jūros ešerys su šviežių vaisių salsa
Jamaikietiška kiaulienos nugarinė su šviežiu mangu
Kepta vištiena „Jerk“ su šviežiu mangu
Kiaulienos nugarinė su ananasų salsa
Grilyje kepta vištiena, marinuota rūgpienyje su
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






