Vištiena su ryžiais ir mango salsa


Kaip paruošti vištieną su ryžiais ir mango salsa
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4–6


Paruoškite visavertį, greitą patiekalą vienoje keptuvėje. Ryžiai troškinasi kartu su vištiena gardžiame mango salsos padaže, sugerdami visas nuostabias sultis. Ree Drummond naudoja be kaulų ir odos vištienos šlauneles, kurias iš anksto apkepa iki auksinės rudos spalvos, kad jos būtų idealiai sultingos. Patiekite ryžius su vištiena, apšlakstytą mango salsa.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 10 porcijų
Kalorijos 247, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 19 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 109 mg natrio 430 mg cukrus 2 G.


Sudedamosios dalys:

  • 6 vištienos šlaunelės be odos ir kaulų
  • 1 puodelis ilgagrūdžių baltųjų ryžių
  • 1 stiklainis (450 g) mango salsos
  • Alyvuogių aliejus
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite didelę ketaus keptuvę ant vidutinės ugnies.
  • 2 veiksmas
  • Vištienos šlauneles iš abiejų pusių pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais. Į keptuvę įpilkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir kepkite vištienos šlauneles po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės, kol gerai apskrus. Sudėkite vištieną į lėkštę.
  • 3 žingsnis
  • Į keptuvę suberkite ryžius, 1,5 puodelio vandens ir 1 puodelį salsos. Išmaišykite ir užvirinkite. Sudėkite vištieną ant ryžių, sumažinkite kaitrą, uždenkite ir troškinkite, kol ryžiai ir vištiena suminkštės, 17–20 minučių.
  • 4 žingsnis
  • Patiekimui sudėkite ryžius ir vištienos gabalėlius į lėkštę ir apšlakstykite papildoma mango salsa.

Balsai: 1

Ree Drummond nuotr.Recepto autorius - (Ree Drummond) – tinklaraštininkė, kulinarijos rašytoja, fotografė, televizijos laidų vedėja
Visi receptai

Panašūs receptai
Vištienos ir brokolių teriyaki su ryžiais lėtoje viryklėje
Vištienos ir brokolių teriyaki su ryžiais lėtoje viryklėje
Tailandietiška baziliko vištiena
Tailandietiška baziliko vištiena
Orkaitėje kepta vištiena su ryžiais ir žaliąja salsa
Orkaitėje kepta vištiena su ryžiais ir žaliąja salsa
Kepta vištiena su salsa verde padažu
Kepta vištiena su salsa verde padažu
Kubietiško stiliaus vištiena su saldžiosiomis paprikomis ir geltonaisiais ryžiais orkaitėje
Vištiena su saldžiosiomis paprikomis ir geltonaisiais ryžiais
Vištiena su pomidorų ryžiais orkaitėje
Vištiena su pomidorų ryžiais orkaitėje
Lėtoje viryklėje kepta vištiena ir ryžiai
Lėtoje viryklėje kepta vištiena ir ryžiai
Kepta vištiena su granatų salsa
Kepta vištiena su granatų salsa
Vištiena sojų ir česnakų marinate su keptais ryžiais
Vištiena sojų ir česnakų marinate su keptais ryžiais
Indiška vištiena su ryžiais ir anakardžiais
Indiška vištiena su ryžiais ir anakardžiais
Vištiena su ryžiais orkaitėje
Vištiena su ryžiais orkaitėje
Buritas su vištiena, ryžiais ir pupelėmis
Buritas su vištiena, ryžiais ir pupelėmis
Vištiena su ryžiais ir žaliaisiais žirneliais lėtoje viryklėje
Vištiena su ryžiais ir žaliaisiais žirneliais lėtoje viryklėje
Skaniausia vištiena su ryžiais
Skaniausia vištiena su ryžiais
Vištiena ananasų padaže su ryžiais
Vištiena ananasų padaže su ryžiais
Mango glazūra pagardintos krevetės su žiedinių kopūstų ryžiais
Mango glazūruotos krevetės su žiedinių kopūstų ryžiais
Vištienos sparneliai mango glajuje
Vištienos sparneliai mango glajuje
Teksaso-Mekso vištiena ir ryžiai
Teksaso-Mekso vištiena ir ryžiai
Vištienos katsu su imbieriniais ryžiais
Vištienos katsu su imbieriniais ryžiais
Kepta vištiena su saldžiosiomis bulvėmis ir braškių salsa
Kepta vištiena su saldžiosiomis bulvėmis ir braškėmis
Sveika kepta vištiena su ryžiais folijoje
Sveika kepta vištiena su ryžiais folijoje
Vištienos Cacciatore su ryžiais lėtoje viryklėje
Vištienos Cacciatore su ryžiais lėtoje viryklėje
Graikiško stiliaus vištienos troškinys (Kota Kokkinisto)
Graikiško stiliaus vištienos troškinys (Kota Kokkinisto)
Artimųjų Rytų vištiena ir ryžiai
Artimųjų Rytų vištiena ir ryžiai
Teriyaki vištiena su imbieriniais ryžiais
Teriyaki vištiena su imbieriniais ryžiais
Kepta vištiena „Jerk“ su šviežių mangų salsa
Kepta vištiena „Jerk“ su šviežių mangų salsa
Greitas vištienos karis su avinžirniais
Greitas vištienos karis su avinžirniais
Keptas jūros ešerys su šviežių vaisių salsa
Keptas jūros ešerys su šviežių vaisių salsa
Jamaikietiška kiaulienos nugarinė su šviežia mango salsa
Jamaikietiška kiaulienos nugarinė su šviežiu mangu
Kepta vištiena „Jerk“ su šviežių mangų salsa
Kepta vištiena „Jerk“ su šviežiu mangu
Kiaulienos nugarinė su ananasų salsa
Kiaulienos nugarinė su ananasų salsa
Čili prieskoniais pagardintuose pasukuose marinuota kepta vištiena su aštriu medaus ir mango glaistu
Grilyje kepta vištiena, marinuota rūgpienyje su

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai