Naujas avokado skrebutis

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Išbandykite šiuos unikalius avokado skrebučius su kiaušiniu ir daržovėmis. Avokado puselės apibarstomos traškiais džiūvėsėliais, apkepintais česnakiniame svieste, ant viršaus uždedamas keptas kiaušinis, papuošiamos plonai pjaustytais ridikėliais, laiškiniais svogūnais ir apšlakstoma aštriu padažu. Patiekite šiuos avokado skrebučius kaip įdomius pusryčius arba lengvą vakarienę. Jums tikrai patiks įdomus tekstūrų derinys, nes traškūs džiūvėsėliai virsta švelniu, kreminiu avokado minkštimu, apšlakstytu skysto kiaušinio trynio ir aštraus padažo mišiniu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 340, bendras riebalų kiekis 29 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 9 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 185 mg natrio 140 mg cukrus 2 G.
Kalorijos 340, bendras riebalų kiekis 29 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 9 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 185 mg natrio 140 mg cukrus 2 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 riekelės baltos duonos, suplėšytos gabalėliais
- 2 skiltelės česnako, nuluptos ir susmulkintos
- 4 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 2 prinokę avokadai, nulupti, be kauliukų ir perpjauti išilgai per pusę
- 3 šaukštai šviežiai spaustų citrinų sulčių
- 4 dideli kiaušiniai
- 2 plonai supjaustyti ridikai
- 1 žalias svogūnas, plonai supjaustytas
- Aštrus padažas ir citrinos skiltelės patiekimui
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
balta duona, česnakas, Avokadas, citrinų sultys, kiaušiniai, ridikas, žali svogūnai, aštrus padažas, citrina
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Duoną sutrinkite trintuvu, kol susidarys labai smulkūs trupiniai (turėtų gautis apie 1,5 puodelio). 2 veiksmas
- Didelėje nepridegančioje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite česnaką ir 3 šaukštus alyvuogių aliejaus, kol česnakas apskrus ir taps kvapnus, 3–4 minutes. Išmeskite česnaką. Suberkite džiūvėsėlius ir kepkite, dažnai maišydami, kol gražiai apskrus, 5–7 minutes. Sudėkite į popieriniu rankšluosčiu išklotą lėkštę ir pagardinkite druska. 3 žingsnis
- Keptuvę nuvalykite švariu popieriniu rankšluosčiu, įpilkite likusį 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus ir įkaitinkite ant didelės ugnies. Įmuškite kiaušinius ir kepkite, kol išoriniai krašteliai taps traškūs ir pradės burbuliuoti, bet tryniai vis dar bus šiek tiek žali, 1–2 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir leiskite tryniams kepti keptuvėje, kol sustings, 1–2 minutes. 4 žingsnis
- Avokado puselių perpjautas puses gausiai aptepkite citrinos sultimis ir pagardinkite druska. Po vieną avokado pusę apvoliokite džiūvėsėliuose, vartydami ir švelniai spausdami, kad apvoliotų visą paviršių ir vidų. Likusius džiūvėsėlius atidėkite į šalį. 5 veiksmas
- Patiekimui į nedidelę lėkštę įdėkite 1 avokado pusę. Pabarstykite trupučiu džiūvėsėlių ir ant viršaus uždėkite kiaušinio, laiškinių svogūnų, ridikėlių ir aštraus padažo.
Balsai: 4
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vegetariški patiekalai / Pusryčiai / Pagrindiniai patiekalai / Daržovės ir grybai / Kiaušiniai ir pieno produktai / Užkandžiai / Sumuštiniai / Daržovių užkandžiai / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Alkoholinis kokteilis „Project Avocado“
Tofu skrebutis su avokadu
Avokadų skrebutis su salotomis ir kubietiškais citrusiniais vaisiais
Avokadų salotos su mėtomis
Avokadų ir kruvinų apelsinų skrebutis
Humusas su avokadu
Benedikto kiaušiniai su avokadu ir rože
Skrudinta duona su šonine ir obuoliu
Keptos saldžiosios bulvės su avokadų ir rančos padažu
Geriausi avokadų receptai
Saldus prancūziškas challah skrebutis
Keptas avokadas
Triufeliai su avokadu
BLT skrebutis su avokadu
Kreminis avokado užtepėlė
Avokadų užtepėlė ant skrebučio
Avokadų ir laimų kremas
10 sūrio skrebučių receptų
Sveiki pusryčiai su supermaistu
Avokadų skrebutis
Keptas avokadas su salsa
Avokado užkandis, suvyniotas į kumpį
Čajotų ir avokadų salotos
Avokadų padažas „Guacamole“
Kreminis avokadų kokteilis
Špinatų, avokado ir moliūgų sėklų salotos
Gvakamolės ir avokado užtepėlė
Pusryčių salotos su avokadu ant skrebučio
Mango ir avokado salotos
Avokadų ir ridikėlių salotos
Avokadų ir čili užtepėlė
Keptos morkos su avokadu ir apelsinu
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













