Sveika kiaulienos, pipirų ir ryžių makaronų sriuba per 40 minučių

Virtuvė:Azijos,
Laikas: 40 minučių. Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Šis sveikas patiekalas vos per 40 minučių pasižymės daugybe nuostabių skonių. Šioje tirštoje sriuboje gausu pikantiškų kiaulienos gabalėlių, traškių daržovių ir sočių makaronų pikantiškame, aštriame sultinyje. Ją pamils visa šeima, o ingredientus lengva pritaikyti pagal jūsų skonį: kiaulieną galite pakeisti vištiena, jautiena ar net tofu. Neturite raudonosios paprikos? Naudokite oranžinę arba geltonąją! Ryžių makaronai putės sriubai atvėsus arba laikant likučius šaldytuve, todėl prieš pašildydami įpilkite daugiau sultinio arba vandens.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 439, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 23 G., angliavandeniai 35 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 54 mg natrio 1293 m. mg cukrus 3 G.
Kalorijos 439, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 23 G., angliavandeniai 35 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 54 mg natrio 1293 m. mg cukrus 3 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 110 g šitake grybų, be kotelių, kepurėlių plonai supjaustytų
- 2 vidutinės morkos (apie 110 g), supjaustytos
- 1 raudonoji paprika (apie 200 g), smulkiai supjaustyta
- 2 skiltelės česnako, susmulkintos
- 2,5 cm šviežios imbiero šaknies, smulkiai supjaustytos (apie 1 valg. šaukštą)
- 3 žalieji svogūnai, plonai supjaustyti, baltosios dalys atskirtos nuo žaliųjų dalių
- 450 g maltos kiaulienos
- 8 puodeliai lengvai sūdyto vištienos sultinio
- 170 g plokščių ryžių makaronų
- Ketvirtis mažos pekino kopūsto galvos, smulkiai sutarkuotos (apie 3 puodeliai)
- 2 šaukštai lengvai sūdyto sojų padažo
- 2 valg. šaukštai ryžių acto
- Skrudintos sezamo sėklos ir Sriracha padažas patiekimui (nebūtina)
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
malta kiauliena, ryžių makaronai, šitake grybai, saldžiosios paprikos, imbiero šaknis, ryžių actas, Pekininiai kopūstai (Napa), morka, sezamas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Dideliame storadugniame puode ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Sudėkite pievagrybius, morkas, papriką, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų ir kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol daržovės suminkštės, 4–5 minutes. Sudėkite česnaką, imbierą ir baltąsias laiškinių svogūnų dalis ir kepkite, maišydami, kol svogūnai suminkštės, 2–3 minutes. 2 veiksmas
- Sudėkite kiaulieną, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir šiek tiek maltų juodųjų pipirų ir kepkite, sulaužydami visus gumulėlius ir retkarčiais pamaišydami, kol neliks rausvos spalvos, 5–6 minutes. 3 žingsnis
- Supilkite vištienos sultinį ir užvirinkite. Sudėkite makaronus ir kopūstus ir virkite, kol makaronai suminkštės, o kopūstai taps traškūs, maždaug 6 minutes. Įmaišykite sojų padažą ir actą. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. 4 žingsnis
- Sriubą supilstykite į dubenėlius ir papuoškite laiškiniais svogūnais. Jei norite, pabarstykite sezamo sėklomis ir apšlakstykite sriracha padažu.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Mažai kalorijų turintys patiekalai / Vakarienė / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Sriubos / Mėsos sriubos / / Kopūstų patiekalai / Pekininiai kopūstai / Maisto tinklas – receptai / Azijos virtuvėPanašūs receptai
Geriausi ryžių makaronų receptai
BBQ jautienos dubuo su ryžių makaronais
Kepkite su ryžių makaronais ir kiaulienos kepsniais
Makaronų sriuba su krevetėmis, daržovėmis ir kariu
Salotų lapų suktinukai su kiauliena, daržovėmis,
Azijietiško stiliaus makaronai su kepta kiauliena
Vištiena imbiero ir laimo marinate su ryžiais
Kokosų glazūra pagardinta vištiena su ryžių makaronais
Salotų makaronų dubuo
Šamas su imbieru ir ryžių makaronais
Tofu karis su ryžių makaronais
Karšta ir rūgšti sriuba su makaronais ir krevetėmis
Azijietiška vištienos makaronų sriuba
Sveikos salotos su makaronais, kumpiu ir sūriu
Ryžių makaronai su kiauliena ir daržovėmis imbieru
Keptos krevetės su ryžių makaronais
Vietnamietiški suktinukai su krevetėmis ir kiauliena
Lėtai virti ryžių makaronai su kiauliena
Makaronų ir sezamų salotos
Azijietiškos brokolių makaronų salotos
Tailandietiškas kiaulienos mėsainis
Salotos su ryžių makaronais ir krevetėmis
Ryžių makaronų ir mėsos kukulių salotų dubuo
Banh Sitt ryžių makaronų salotos su padažu
Vietnamietiška ryžių makaronų sriuba su jautiena „Pho“
Vietnamietiškos daržovių salotos su ryžių makaronais
Pho ga (vietnamietiška ryžių makaronų sriuba su vištiena)
Šiltos salotos su ryžių makaronais
Tailandietiškos makaronų salotos su jautiena
Salotos su ryžių makaronais ir keptomis krevetėmis
Kepkite su kiauliena ir ryžių makaronais
Tailandietiška kiauliena su ryžių makaronais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






