Kepta saldžioji bulvė pusryčiams


Kaip pasigaminti - keptas saldžiąsias bulves pusryčiams
Meniu:Pusryčiai,
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Skaniems ir sotiems pusryčiams iškepkite saldžiąsias bulves su svogūnais ir kubanelės paprikomis. Čili milteliai ir česnakai subalansuoja saldžiųjų bulvių saldumą, sukurdami pikantišką, aštrų ir tiesiog nuostabų skonį. Patiekite keptas saldžiąsias bulves su plakta kiaušiniene arba dešra.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 304, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 52 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 15 mg natrio 751 mg cukrus 12 G.


Sudedamosios dalys:

  • 900 g saldžiųjų bulvių, nuluptų ir supjaustytų 0,5 cm kubeliais.
  • 2 šaukštai ištirpinto sviesto
  • 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
  • 3 smulkiai supjaustytos kubelinės paprikos (nebūtina)
  • Pusė geltonojo svogūno, supjaustyto 0,5 cm kubeliais.
  • 1 arbatinis šaukštelis čili miltelių
  • 1 arbatinis šaukštelis granuliuoto česnako
  • 2 šaukštai smulkintų šviežių petražolių
  • 2 valg. šaukštai žaliųjų svogūnų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. Dideliame dubenyje sumaišykite batatus, sviestą, augalinį aliejų, pipirus, svogūną, čili miltelius ir granuliuotą česnaką. Pagardinkite druska, pipirais ir išmaišykite, kad tolygiai pasiskirstytų.
  • 2 veiksmas
  • Sudėkite saldžiąsias bulves į keptuvę ir pašaukite į orkaitę. Kepkite, kol suminkštės ir taps traškios išorėje, maždaug 20 minučių, du kartus pamaišydami įpusėjus kepimo laikui.
  • 3 žingsnis
  • Išimkite saldžiąsias bulves iš orkaitės ir išmaišykite. Įjunkite orkaitės grilio režimą ir kepkite 5 minutes, kol gražiai apskrus. Pabarstykite smulkintomis žolelėmis ir pagal skonį pagardinkite druska bei pipirais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai
Saldžiosios bulvės su vištiena ir kiaušiniu pusryčiams mikrobangų krosnelėje
Saldžiosios bulvės su vištiena ir kiaušiniu pusryčiams mikrobangų krosnelėje
Traškūs ir sūrio skonio bulvių patiekalai
Traškūs ir sūrio skonio bulvių patiekalai
Mikrobangų krosnelėje keptos saldžiosios bulvės su medumi ir pekano riešutais
Mikrobangų krosnelėje keptos saldžiosios bulvės su medumi ir pekano riešutais
Kepta saldžioji bulvė su medumi ir čili
Kepta saldžioji bulvė su medumi ir čili
Keptos saldžiosios bulvės su medaus ir cinamono glajumi
Keptos saldžiosios bulvės su medaus ir cinamono glajumi
Kepta pusryčių pica su dešrelėmis
Kepta pusryčių pica su dešrelėmis
Rūkyta saldžioji bulvė
Rūkyta saldžioji bulvė
6 neįprasti įdarai įdarytoms saldžiosioms bulvėms
6 neįprasti įdarai įdarytoms saldžiosioms bulvėms
Keptos saldžiosios bulvės „Fries“
Keptos saldžiosios bulvės „Fries“
Dvigubai keptos saldžiosios bulvės su karamelizuotais zefyrais
Dvigubai keptos saldžiosios bulvės su karamelizuotais zefyrais
Kepta saldžiųjų bulvių košė
Kepta saldžiųjų bulvių košė
Keptos violetinės saldžiosios bulvės
Keptos violetinės saldžiosios bulvės
Orkaitėje kepta saldžioji bulvė
Orkaitėje kepta saldžioji bulvė
Keptos saldžiosios bulvės su avokadų ir rančos padažu
Keptos saldžiosios bulvės su avokadų ir rančos padažu
Orkaitėje kepta saldžioji bulvė su aromatingu sviestu
Orkaitėje kepta saldžioji bulvė su aromatingu sviestu
Kepta saldžioji bulvė su medumi
Kepta saldžioji bulvė su medumi
Keptos saldžiosios bulvės su saulėgrąžų sėklų padažu
Keptos saldžiosios bulvės su saulėgrąžų sėklų padažu
Kepta saldžioji bulvė
Kepta saldžioji bulvė
Keptos saldžiosios bulvės su krapų sviestu
Keptos saldžiosios bulvės su krapų sviestu
Saldžiųjų bulvių bulvytės
Saldžiųjų bulvių bulvytės
14 sveikų bulvių garnyrų
14 sveikų bulvių garnyrų
Keptos saldžiosios bulvės su La Buat prieskoniais
Keptos saldžiosios bulvės su La Buat prieskoniais
Kepta saldžioji bulvė su karamelės plutele
Kepta saldžioji bulvė su karamelės plutele
Keptos saldžiosios bulvės Hasselbecke
Keptos saldžiosios bulvės Hasselbecke
Dvigubai keptų saldžiųjų bulvių pusryčiai (Whole30 dieta)
Dvigubai keptų saldžiųjų bulvių pusryčiai (Whole30 dieta)
Kepta saldžioji bulvė su pekano riešutais
Kepta saldžioji bulvė su pekano riešutais
Saldžiosios bulvės su pekano riešutų trupiniais ir zefyrais
Saldžiosios bulvės su pekano riešutų trupiniais ir zefyrais
Barbadoso stiliaus keptos saldžiosios bulvės
Barbadoso stiliaus keptos saldžiosios bulvės
Keptos saldžiosios bulvės su aioli padažu
Keptos saldžiosios bulvės su aioli padažu
Kepta saldžioji bulvė
Kepta saldžioji bulvė
Keptos bulvės, įdarytos saldžiosiomis bulvėmis
Keptos bulvės, įdarytos saldžiosiomis bulvėmis
Saldžiosios bulvės, keptos su žaliaisiais svogūnais
Saldžiosios bulvės, keptos su žaliaisiais svogūnais

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai