Kepta saldžioji bulvė pusryčiams

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Skaniems ir sotiems pusryčiams iškepkite saldžiąsias bulves su svogūnais ir kubanelės paprikomis. Čili milteliai ir česnakai subalansuoja saldžiųjų bulvių saldumą, sukurdami pikantišką, aštrų ir tiesiog nuostabų skonį. Patiekite keptas saldžiąsias bulves su plakta kiaušiniene arba dešra.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 304, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 52 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 15 mg natrio 751 mg cukrus 12 G.
Kalorijos 304, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 52 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 15 mg natrio 751 mg cukrus 12 G.
Sudedamosios dalys:
- 900 g saldžiųjų bulvių, nuluptų ir supjaustytų 0,5 cm kubeliais.
- 2 šaukštai ištirpinto sviesto
- 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
- 3 smulkiai supjaustytos kubelinės paprikos (nebūtina)
- Pusė geltonojo svogūno, supjaustyto 0,5 cm kubeliais.
- 1 arbatinis šaukštelis čili miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis granuliuoto česnako
- 2 šaukštai smulkintų šviežių petražolių
- 2 valg. šaukštai žaliųjų svogūnų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. Dideliame dubenyje sumaišykite batatus, sviestą, augalinį aliejų, pipirus, svogūną, čili miltelius ir granuliuotą česnaką. Pagardinkite druska, pipirais ir išmaišykite, kad tolygiai pasiskirstytų. 2 veiksmas
- Sudėkite saldžiąsias bulves į keptuvę ir pašaukite į orkaitę. Kepkite, kol suminkštės ir taps traškios išorėje, maždaug 20 minučių, du kartus pamaišydami įpusėjus kepimo laikui. 3 žingsnis
- Išimkite saldžiąsias bulves iš orkaitės ir išmaišykite. Įjunkite orkaitės grilio režimą ir kepkite 5 minutes, kol gražiai apskrus. Pabarstykite smulkintomis žolelėmis ir pagal skonį pagardinkite druska bei pipirais.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pusryčiai / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Daržovės ir grybai / Bulvių patiekalai / Saldžioji bulvė / Bulvių garnyrai / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Saldžiosios bulvės su vištiena ir kiaušiniu pusryčiams mikrobangų krosnelėje
Traškūs ir sūrio skonio bulvių patiekalai
Mikrobangų krosnelėje keptos saldžiosios bulvės su medumi ir pekano riešutais
Kepta saldžioji bulvė su medumi ir čili
Keptos saldžiosios bulvės su medaus ir cinamono glajumi
Kepta pusryčių pica su dešrelėmis
Rūkyta saldžioji bulvė
6 neįprasti įdarai įdarytoms saldžiosioms bulvėms
Keptos saldžiosios bulvės „Fries“
Dvigubai keptos saldžiosios bulvės su karamelizuotais zefyrais
Kepta saldžiųjų bulvių košė
Keptos violetinės saldžiosios bulvės
Orkaitėje kepta saldžioji bulvė
Keptos saldžiosios bulvės su avokadų ir rančos padažu
Orkaitėje kepta saldžioji bulvė su aromatingu sviestu
Kepta saldžioji bulvė su medumi
Keptos saldžiosios bulvės su saulėgrąžų sėklų padažu
Kepta saldžioji bulvė
Keptos saldžiosios bulvės su krapų sviestu
Saldžiųjų bulvių bulvytės
14 sveikų bulvių garnyrų
Keptos saldžiosios bulvės su La Buat prieskoniais
Kepta saldžioji bulvė su karamelės plutele
Keptos saldžiosios bulvės Hasselbecke
Dvigubai keptų saldžiųjų bulvių pusryčiai (Whole30 dieta)
Kepta saldžioji bulvė su pekano riešutais
Saldžiosios bulvės su pekano riešutų trupiniais ir zefyrais
Barbadoso stiliaus keptos saldžiosios bulvės
Keptos saldžiosios bulvės su aioli padažu
Kepta saldžioji bulvė
Keptos bulvės, įdarytos saldžiosiomis bulvėmis
Saldžiosios bulvės, keptos su žaliaisiais svogūnais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













