Keptos saldžiosios bulvės „Fries“


Kaip pasigaminti – keptas saldžiųjų bulvių „bulvytes“
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Ainos 5 ingredientų patiekalas kepamas orkaitėje, o ne gruzdinamas, todėl galite juo mėgautis be jokios sąžinės graužaties. Traškios, kepti nereikiančios plutelės paslaptis? Šviesiai rudasis cukrus padeda saldžiosioms bulvėms karamelizuotis orkaitėje.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 4
Kalorijos 124, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 2 G., natrio 473 mg cukrus 5 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 vidutinės saldžiosios bulvės, nuluptos
  • 2 šaukštai aukštos kokybės alyvuogių aliejaus
  • 1 valg. š. rudojo cukraus
  • 0,5 arb. šaukštelio rupios druskos, plius papildomai pabarstymui
  • 0,5 arb. šaukštelio maltų juodųjų pipirų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 230 °C.
  • 2 veiksmas
  • Saldžiąją bulvę perpjaukite išilgai per pusę, o kiekvieną pusę – į tris dalis. Sudėkite jas ant kepimo skardos ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Saldžiąją bulvę paskleiskite vienu sluoksniu. Sumaišykite rudąjį cukrų, druską ir pipirus ir pabarstykite ant saldžiosios bulvės. Kepkite 15 minučių, tada išmaišykite mentele. Kepkite dar 5–10 minučių, kol saldžioji bulvė taps aukso rudos spalvos.
  • 3 žingsnis
  • Įberkite druskos pagal skonį ir patiekite bulves karštas.

Balsai: 1

Nuotrauka - Ina GartenRecepto autorius - (Ina Garten) - televizijos projektų autorius, televizijos laidų vedėjas, kulinarijos rašytojas
Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai