Mikrobangų krosnelėje keptos saldžiosios bulvės su medumi ir pekano riešutais


Kaip pasigaminti – mikrobangų krosnelėje keptos saldžiosios bulvės su medumi ir pekano riešutais
Virtuvė:Amerikietis,
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Iškepkite keptas saldžiąsias bulves su medaus, cinamono ir imbiero glajumi – tai bus šventinis kalakuto garnyras. Ant viršaus užberkite traškių pekano riešutų, kad būtų tekstūros. Norėdami sutaupyti laiko, saldžiąsias bulves pašildykite mikrobangų krosnelėje, o kai suminkštės, aptepkite jas glajumi ir trumpam pašaukite į orkaitę, kad sustingtų.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 295, bendras riebalų kiekis 12 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 45 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 20 mg natrio 493 mg cukrus 14 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1,2 kg vidutinio dydžio saldžiųjų bulvių (apie 6 gumbai)
  • 55 g nesūdyto sviesto, ištirpinto
  • 2 šaukštai medaus
  • 0,5 arb. šaukštelio malto cinamono
  • 1/4 arb. šaukštelio maltų kvapiųjų pipirų
  • 1/4 arb. šaukštelio malto imbiero
  • 1/3 valg. šaukšto smulkintų pekano riešutų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C.
  • 2 veiksmas
  • Saldžiąsias bulves iš visų pusių subadykite šakute ir kepkite mikrobangų krosnelėje 8–12 minučių, kol suminkštės, apversdami pusiaukelėje. Patikrinkite, ar iškepė, po 8 minučių. Jos turėtų būti minkštos liečiant. Supjaustykite storais griežinėliais ir patraukliai išdėliokite mažame arba vidutinio dydžio kepimo inde.
  • 3 žingsnis
  • Sumaišykite ištirpintą sviestą, medų, cinamoną, kvapiuosius pipirus, imbierą ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos. Užpilkite saldžiąsias bulves aliejumi ir išmaišykite, kad pasidengtų. Kepkite orkaitėje, kol medaus ir sviesto mišinys ims burbuliuoti, o saldžiosios bulvės apskrus, apie 20 minučių. Pabarstykite žiupsneliu druskos ir smulkintais pekano riešutais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai