Veganiškas duonos įdaras paukštienai


Kaip pasigaminti - veganišką duonos įdarą paukštienai
Laikas: 1 valanda 45 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Šiame garnyre yra beveik visi tradicinio duonos įdaro ingredientai, išskyrus sviestą, vištienos sultinį ir kiaušinius. Žalioji arbata čia gali atrodyti ne vietoje, tačiau jos unikalus skonis yra geresnis vištienos sultinio pakaitalas, skirtingai nei daržovių sultinys, kuris suteikia daugiau saldumo. Šis garnyras patiks visiems, net ir tiems, kurie nelaiko savęs veganais, nes įdaras yra ne tik skanus, bet ir sveikesnis. Juo galite mėgautis nejausdami kaltės dėl kalorijų pertekliaus.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 230, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 6 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 2 G., natrio 540 mg cukrus 4 G.


Sudedamosios dalys:

  • 4 šaukštai alyvuogių aliejaus + papildomai kepimo skardai patepti
  • 2 pakeliai žaliosios arbatos
  • 1 didelis svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 2 salierų stiebai, supjaustyti
  • 220 g plonai supjaustytų grybų
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustyto šviežio šalavijo
  • 1 valg. š. smulkiai pjaustyto šviežio čiobrelio
  • 16 puodelių pasenusios baltos duonos, supjaustytos 2 cm kubeliais (apie 450 g)
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių petražolių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C ir ištepkite riebalais 22 x 32 cm kepimo formą.
  • 2 veiksmas
  • Arbatos maišelius 5 minutes pamirkykite 2 puodeliuose karšto vandens. Išmeskite arbatos maišelius (jų nespauskite).
  • 3 žingsnis
  • Didelėje keptuvėje įkaitinkite 3 šaukštus alyvuogių aliejaus ant vidutinės ugnies. Sudėkite svogūną ir salierą ir kepkite, dažnai maišydami, kol daržovės suminkštės, maždaug 6 minutes. Sudėkite grybus, šalaviją, čiobrelius, 1,5 šaukšto druskos ir šiek tiek šviežiai maltų juodųjų pipirų ir kepkite, maišydami, kol grybai suminkštės, maždaug 4 minutes. Įpilkite užplikytos žaliosios arbatos, tada užvirinkite ir nukelkite nuo ugnies.
  • 4 žingsnis
  • Sudėkite duoną į didelį dubenį ir užpilkite daržovių mišiniu. Suberkite petražoles ir maišykite, kol duona visiškai pasidengs. Leiskite duonai pastovėti 10 minučių, kad sugertų skystį. Dar kartą švelniai pamaišykite ir sudėkite į paruoštą kepimo indą. Apšlakstykite likusiu 1 šaukštu alyvuogių aliejaus.
  • 5 veiksmas
  • Uždenkite folija ir kepkite 30 minučių. Nuimkite foliją ir kepkite toliau, kol gražiai apskrus, dar apie 15 minučių. Patiekite karštą.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai
Duonos įdaras su pankoliu, kriaušėmis ir kaštonais (garnyras)
Duonos įdaras su pankoliu, kriaušėmis ir kaštonais
Duonos įdaras su šonine, kaštonais ir radicchio (garnyras)
Duonos įdaras su šonine, kaštonais ir radicchio
Super sultingas duonos įdaras su dešra (garnyras)
Super sultingas duonos įdaras su dešra (garnyras)
Burbono ir pekano riešutų duonos įdaras (garnyras)
Burbono ir pekano riešutų duonos įdaras (garnyras)
Duonos įdaras su ananasais (garnyras)
Duonos įdaras su ananasais (garnyras)
Duonos įdaras „Tamale“
Duonos įdaras „Tamale“
Duonos įdaras su moliūgų ir šitake grybų įdaru (garnyras)
Duonos įdaras su moliūgų ir grybų
Mėsainio duonos įdaras (garnyras)
Mėsainio duonos įdaras (garnyras)
Duonos įdaras su dešra, obuoliais ir graikiniais riešutais
Duonos įdaras su dešra, obuoliais ir graikiniais riešutais
Brioche duonos įdaras su dešra (garnyras)
Brioche duonos įdaras su dešra (garnyras)
Duonos įdaras su dešra ir lapiniais kopūstais (garnyras)
Duonos įdaras su dešra ir lapiniais kopūstais
Duonos įdaras su kalakutienos dešra ir kaštainiais (garnyras)
Duonos įdaras su kalakutienos dešra ir kaštainiais
Riestainių duonos įdaras
Riestainių duonos įdaras
Duonos įdaras su plantanais
Duonos įdaras su plantanais
Čioriso ir lapinių kopūstų duonos įdaras (garnyras)
Duonos įdaras su chorizo ​​ir lapiniais kopūstais
Pannetone duonos įdaras
Pannetone duonos įdaras
Duonos įdaras su itališka dešra (garnyras)
Duonos įdaras su itališka dešra (garnyras)
Duonos įdaras su dešra porcijomis
Duonos įdaras su dešra porcijomis
Duonos įdaras su žolelėmis ir džiovintais vaisiais (papuošimas)
Duonos įdaras su žolelėmis ir džiovintais vaisiais (papuošimas)
Duonos įdaras su obuoliais ir žolelėmis
Duonos įdaras su obuoliais ir žolelėmis
Duonos įdaras su kriaušėmis ir pekano riešutais (garnyras)
Duonos įdaras su kriaušėmis ir pekano riešutais (garnyras)
Duonos įdaras su laukiniais ryžiais ir ožkos sūriu
Duonos įdaras su laukiniais ryžiais ir ožkos sūriu
Duonos įdaras su pankoliu ir dešra (garnyras)
Duonos įdaras su pankoliu ir dešra (garnyras)
Duonos įdaras su krabais (garnyras)
Duonos įdaras su krabais (garnyras)
Klasikinis begliutenis kalakutienos duonos įdaras
Klasikinis begliutenis kalakutienos duonos įdaras
Čioriso ir žaliojo čili duonos įdaras (garnyras)
Čioriso ir žaliojo čili duonos įdaras (garnyras)
Duonos įdaras su šonine, slyvomis ir kaštainiais (garnyras)
Duonos įdaras su šonine, slyvomis ir
Duonos įdaras su obuoliais ir razinomis (garnyras)
Duonos įdaras su obuoliais ir razinomis (garnyras)
Duonos įdaras su dešra oro gruzdintuvėje (garnyras)
Duonos įdaras su dešra oro gruzdintuvėje (garnyras)
Kalakutienos duonos įdaras – pagrindinis receptas
Kalakutienos duonos įdaras – pagrindinis receptas
Duonos įdaras su dešra ir žolelėmis (garnyras)
Duonos įdaras su dešra ir žolelėmis (garnyras)
Duonos įdaras su obuoliais, džiovintomis spanguolėmis ir džiovintais abrikosais (papuošimas)
Duonos įdaras su obuoliais, džiovintomis spanguolėmis ir

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai