Moliūgų pyragas (Ket Diet)

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Šis sveikas moliūgų pyragas atrodo labai šventiškai ir yra visų mėgstamiausias patiekalas. Kokosų ir migdolų miltų, sviesto ir kreminio sūrio mišinys sukuria nuostabiai riešutinį pagrindą su maloniai trupinine tekstūra. Ant jo dedamas švelnus moliūgų įdaras su saldžiu ir aštriu skoniu, kurį suteikia moliūgų pyrago prieskoniai ir žiupsnelis melasos, suteikiančios karamelės atspalvį. Prieš patiekiant, visiškai atvėsusį pyragą aplieja puriu plaktos grietinėlės debesėliu, pasaldintu eritritoliu.
Sudedamosios dalys:
Tortas
- 1 puodelis migdolų miltų
- 0,5 puodelio kokosų miltų + papildomai pabarstymui
- 1/4 puodelio konditerinio eritritolio (žr. pastabą)
- 1/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos
- 110 g labai šalto nesūdyto sviesto, supjaustyto kubeliais
- 3 šaukštai labai šalto kreminio sūrio
- 1 didelis, lengvai išplaktas kiaušinis
- Kepimo purškiklis keptuvei purkšti
Įdaras
- 2/3 puodelio konditerinio eritritolio
- 1 arb. šaukštelis moliūgų pyrago prieskonis
- 0,5 arb. šaukštelio rupios druskos
- 1 skardinė (425 g) moliūgų tyrė
- 1 puodelis riebios grietinėlės
- 2 arb. šaukšteliai melasos (nebūtina)
- 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
- 3 dideli kiaušiniai
Plakta grietinėlė
- 1 puodelis riebios grietinėlės
- 1 valg. šaukštas konditerinio eritritolio
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Tortas:
Suberkite migdolų miltus, kokosų miltus, saldiklį ir druską į virtuvinį kombainą ir pulsuokite, kol tolygiai pasiskirstys. Sudėkite sviestą ir kreminį sūrį ir pulsuokite, kol mišinys taps labai trupinis, įdėkite žirnio dydžio sviesto gabalėlių. Įmuškite kiaušinį ir toliau plakite, kol tešla pradės jungtis į lipnią, birią masę.
2 veiksmas - Tešlą uždėkite ant maistinės plėvelės, laikydami ją už plėvelės, ir švelniai minkykite. Suformuokite diską ir sandariai suvyniokite į maistinę plėvelę. Šaldykite, kol tešla visiškai sustings, bent 1 valandą arba per naktį. 3 žingsnis
- Lengvai apipurkškite 9 colių pyrago formą kepimo purškikliu. 4 žingsnis
- Lengvai pabarstykite kepimo popieriaus lapą kokosų miltais. Atšaldytą tešlos diską padėkite į kepimo popieriaus centrą, viršų lengvai pabarstykite kokosų miltais ir uždenkite kitu kepimo popieriaus lapu. Švelniai iškočiokite tešlą į pakankamai didelį apskritimą, kad tilptų į paruoštą pyrago formą. Tai labai trapi tešla ir gali įtrūkti; jei taip atsitiktų, tiesiog išlyginkite įtrūkimus. Jei tešla per šilta, padėkite ją tiesiai ant kepimo skardos ir laikykite šaldytuve, kad vėl sustings, prieš tęsdami kočiojimą. 5 veiksmas
- Tešlą išklokite kepimo popieriumi ir perkelkite į paruoštą kepimo formą. Tešla gali įtrūkti arba sulūžti įvairiose vietose. Pirštais paspauskite įtrūkimus ir išlyginkite juos. Apipjaukite kraštus ir suglamžykite pagal pageidavimą. Kepimo formą su tešla užšaldykite 0,5–1 valandai. 6 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C. 7 veiksmas
- Įdaras:
Mažame dubenyje sumaišykite saldiklį, moliūgų pyrago prieskonius ir druską; atidėkite. Dideliame dubenyje rankiniu mikseriu išplakite moliūgų tyrę, riebią grietinėlę, melasą (jei naudojate), vanilės ekstraktą ir kiaušinius. Suberkite prieskonių mišinį ir toliau plakite iki vientisos masės.
8 veiksmas - Sušalusią tešlą sudėkite ant kepimo skardos ir kraštus laisvai uždenkite folija. Supilkite įdarą į centrą ir kepkite 50 minučių. Atsargiai nuimkite foliją nuo kraštų ir kepkite toliau, kol tešla gražiai apskrus, o įdaras sustings per 2,5 cm nuo kraštų, bet centre vis dar šiek tiek judės, dar 5–10 minučių. Leiskite visiškai atvėsti. Pyragui vėstant, ant paviršiaus galite pastebėti drumstą baltą dangą. Taip yra dėl eritritolio. Prieš patiekdami, tiesiog sudrėkinkite pyrago paviršių trupučiu vandens, kad pašalintumėte dangą..
Plakta grietinėlė:
Dideliame dubenyje sumaišykite grietinėlę ir saldiklį ir plakite rankiniu mikseriu, kol susidarys standžios putos. Patiekite pyragą su plaktos grietinėlės šaukštu ant kiekvienos porcijos.
Pastaba
Eritritolis yra cukraus pakaitalas, kurį galima rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių arba internetu.
Balsai: 6
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai be glitimo / Mažai angliavandenių turintys patiekalai / Rudens patiekalai / Šventiniai patiekalai / Vakarienė / Desertai / Saldūs pyragai, pyragaičiai ir troškiniai / Moliūgų patiekalai / Moliūgų pyragai / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Kaip papuošti uždarą pyragą
Keptas moliūgų pyragas
Tūrinis moliūgų pyragas
Moliūgų pyragas be plutelės
Sveiki moliūgų patiekalai
Moliūgų pyragas su pyragaičiais
Rožinis gėrimas (keto dieta)
Makaronai (keto dieta)
10 minučių moliūgų sausainių pyragas
Mėtų ir šokolado drožlių kokteilis (Ket Diet)
Moliūgų pyragas „Blondie“ su karamelės gabalėliais
Moliūgų pyragas su moliūgų sėklų traškučiais
Moliūgų pyragas su kreminiu sūriu ir spanguolėmis
Moliūgų pyragas su kondensuotu pienu
Moliūgų pyragas su kokoso drožlėmis
Moliūgų pyragas su amaretto ir migdolų pralinė
Kaip karamelizuoti moliūgų pyragą
Traškus moliūgų ir pekano pyragas
Moliūgų pyragas su kondensuotu pienu
Nekeptas moliūgų pyragas
Šokoladinis moliūgų pyragas
Moliūgų pyragas su kokosų pienu ir imbieru
Pasukų moliūgų pyragas
Veganiškas moliūgų pyragas
Moliūgų pyragas su kondensuotu pienu
Atidarytas moliūgų pyragas su meduoliniu pagrindu
Moliūgų pyragas lėtoje viryklėje
Klasikinis moliūgų pyragas
Moliūgų pyragas
Varškės sūrio moliūgų pyragas su lazdyno riešutais
Tradicinis moliūgų pyragas
Meksikietiškas moliūgų punšas
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






