Keptas kiaušinis su pupelėmis ir pomidorais ant skrebučio

Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 4 skrebučiai
Kepti kiaušiniai su pupelėmis ir pomidorais ant skrebučio - išsamus receptas.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 559, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 29 G., angliavandeniai 67 G., pluoštas 12 G., cholesterolis 430 mg natrio 630 mg.
Kalorijos 559, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 29 G., angliavandeniai 67 G., pluoštas 12 G., cholesterolis 430 mg natrio 630 mg.
Sudedamosios dalys:
- 8 dideli kiaušiniai
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- Pusė mažo svogūno, supjaustyto
- 1 valgomasis šaukštas pomidorų pastos
- 2 šaukštai obuolių sidro acto
- 1 valgomasis šaukštas saldžiųjų garstyčių
- 2 arb. šaukšteliai Vorčesteršyro padažas arba kepsnių padažas
- Druska ir šviežiai malti pipirai
- 2 skardinės (po 420 g) konservuotų baltųjų pupelių (1 konservuotą su sultimis, 1 nusausinta ir nuplauta)
- 1/4 puodelio smulkintų šviežių petražolių
- 4 riekelės baltos duonos
- 2 puodeliai įvairių spalvų vyninių pomidorų, perpjautų pusiau
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
kiaušiniai, baltosios pupelės, pomidorai, vynuoginiai pomidorai, skrebutis, pomidorų pasta, obuolių sidro actas, Vorčesteršyro padažas, garstyčios, saldžios Bavarijos garstyčios, medaus garstyčios, petražolės, svogūnai
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C. Didelėje keptuvėje įkaitinkite 1,5 valgomojo šaukšto alyvuogių aliejaus. Sudėkite svogūną ir kepkite, maišydami, kol gražiai apskrus, apie 5 minutes. Sudėkite pomidorų pastą ir toliau kepkite, maišydami, dar minutę. Įmaišykite actą, saldžiąsias garstyčias, Vorčesterio padažą, užpilkite 1/2 puodelio vandens ir pagardinkite druska bei pipirais pagal skonį. Užvirinkite, sudėkite pupeles ir skystį. Troškinkite dar apie 5 minutes. 2 veiksmas
- Pupelių mišinyje padarykite aštuonias duobutes ir į kiekvieną įmuškite po kiaušinį. Baltymus pabarstykite druska ir pipirais, trynį – pipirais, bet palikite nesūdytą, kad neliktų dėmių. Kepkite, kol kiaušinių baltymai sustings, 10–14 minučių. 3 žingsnis
- Tuo tarpu įkaitinkite didelę keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Duoną iš abiejų pusių įtrinkite alyvuogių aliejumi ir paskrudinkite keptuvėje po 1 minutę iš kiekvienos pusės. Dubenyje sumaišykite pomidorus, petražoles ir likusį alyvuogių aliejų, pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Skrebučius išdėliokite lėkštėse, ant kiekvieno išmuškite po 2 kiaušinius ir patiekite keptus kiaušinius su pupelėmis ir pomidorų salotomis.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Grūdai, ankštiniai augalai / Kiaušiniai ir pieno produktai / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Kepti kiaušiniai ant skrebučio
Kiaušinienė su pupelėmis ir avokadu
Brusketa su pupelėmis, pomidorais ir alyvuogių pasta
Kiaušinienė su salsa
Kiaušinienė su pomidorais ir ryžiais
Kiaušinienė vandenyje
Geriausi plakti kiaušiniai
Tinkama plakta kiaušinienė
Makaronų salotos su džiovintomis baltosiomis pupelėmis
Kiaušinienė su šonine ir Cezario salotomis
Kiaušinienė keksiukai
Kiaušinienė su ciberžole
Aštri kiaušinienė su chorizo ir pupelėmis
Britiški karšti sumuštiniai su sūriu ir kepta duona
Šakšuka (plakti kiaušiniai su pomidorais)
Kepti kiaušiniai ant kepimo skardos
Tobulai apverstas keptas kiaušinis
Keptas kiaušinis aukštyn kojomis
Kepti kiaušiniai avokado padaže
Keptos morkos su citrina ir čiobreliais
Kiaušinienė su dešrelėmis, paprikomis ir pomidorais
Kiaušinienė su dešrelėmis ir pomidorais
Flamenko kepti kiaušiniai su pomidorais
Kepti kiaušiniai duonoje keptuvėje
Kepti kiaušiniai orkaitėje
Kepta tilapija su pomidorais ir bulvėmis
Kepti žiediniai kopūstai su pomidorais
Kepti kiaušiniai pomidorų padaže su paprikomis ir
Keptos morkos su kalendra
Kepti kiaušiniai su šonine kavos glajuje
Keptos žaliosios pupelės su česnaku
Kepti kiaušiniai su moliūgais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






