Keptos morkos su kalendra
Balsai: 4
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 131, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 17 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 0 mg natrio 263 mg cukrus 8 G.
Kalorijos 131, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 17 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 0 mg natrio 263 mg cukrus 8 G.
Keptos morkos su kalendra - išsamus receptas.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 700 g jaunų morkų, be viršūnėlių
- 2 laimai, supjaustyti į 4 dalis
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 3/4 arbatinio šaukštelio susmulkintų kalendros sėklų
- Kalendra pabarstymui
Mes rekomenduojame
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Morkas sumaišykite su alyvuogių aliejumi, laimo sultimis ir kalendros sėklomis.
Morkas sudėkite ant kepimo skardos, išklotos folija, pagardinkite druska ir pipirais, uždenkite likusia folija ir užsandarinkite.
Kepkite 220 °C temperatūroje, kol suminkštės, 30 minučių. Pabarstykite kalendra ir papuoškite laimo skiltelėmis.
Kategorijos:
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Patiekalai be glitimo / Mažas natrio kiekis / Mažai kalorijų turintys patiekalai / Patiekalai diabetikams / Žemas cholesterolio kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Greitai paruošiami garnyrai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Daržovės ir grybai / Morkų patiekalai / Morkų garnyrai / Maisto tinklas – receptai
Panašūs receptai
