Tradicinė virta lašiša


Kaip pasigaminti – tradicinė virta lašiša
Virtuvė:Europos,
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Jei ieškote greito ir paprasto gardaus lašišos recepto, išbandykite virimą be lukšto. Žuvies gabalėliai troškinami nedideliame kiekyje vandens su vynu ir citrinos sultimis, ir vos per kelias minutes jie tampa neįtikėtinai sultingi ir minkšti. Virtą lašišą galima patiekti kaip pagrindinį patiekalą su garnyru arba naudoti salotose ir kituose užkandžiuose.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 469, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 30 G., angliavandeniai 7 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 78 mg natrio 840 mg cukrus 1 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
  • 4 lašišos filė, po 110–170 g.
  • 2 citrinos, 1 perpjauta pusiau ir 1 supjaustyta skiltelėmis
  • 1 butelis sauso baltojo vyno, pavyzdžiui, „Pinot Grigio“
  • Šviežios petražolės patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Lašišos filė apšlakstykite alyvuogių aliejumi, pagardinkite trupučiu jūros druskos ir baltųjų pipirų. Atidėkite į šalį.
  • 2 veiksmas
  • Į didelę, gilią keptuvę trečdalį įpilkite vandens. Supilkite vyną ir citrinos puseles. Užvirinkite ant silpnos ugnies, sudėkite žuvį ir virkite, kol sutvirtės liečiant, 5–7 minutes, jei norite vidutiniškai iškepusios. Virkite 10 minučių, kol visiškai iškeps.
  • 3 žingsnis
  • Patiekite žuvį, papuoštą citrinos skiltelėmis ir žolelėmis.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai