Pupelės su šonine aluje


Kaip virti - pupelės su šonine aluje
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Kas gaunasi troškinant pinto pupeles su šonine, alumi ir prieskoniais? Girtos pupelės! Arba frijoles borrachos, kaip Meksikoje vadinamas šis lengvai pagaminamas patiekalas iš svogūnų, česnakų ir kmynų, kurio paruošimas trunka vos 15 minučių. Patiekite jį su šiltomis tortilijomis arba tostadomis ir užgerkite meksikietišku alumi.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 238, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 13 G., angliavandeniai 38 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 5 mg natrio 197 mg cukrus 2 G.


Sudedamosios dalys:

  • Dvi skardinės (400 g) pinto pupelių
  • 1/4 puodelio smulkintų kalendrų
  • 1 laimo sultys
  • 0,5 arb. šaukštelio malto kumino
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies augaliniame aliejuje 8 minutes apkepkite 3 griežinėlius šoninės, 1 smulkiai supjaustytą svogūną, 2 skilteles smulkiai supjaustytų česnako ir po 1/2 arbatinio šaukštelio malto kumino, rupios druskos ir juodųjų pipirų. Įpilkite 1/2 puodelio tamsaus meksikietiško alaus; troškinkite 1 minutę.
  • 2 veiksmas
  • Įdėkite dvi skardines po 14 uncijų (apie 450 g) nuplautų pinto pupelių ir 1 puodelį vandens; virkite ant silpnos ugnies 5 minutes. Įmaišykite 1/4 puodelio smulkintų kalendrų ir 1 laimo sultis.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai