Aštrios juodosios pupelės


Kaip pasigaminti aštrių juodakakių pupelių
Laikas: 1 valanda 35 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Tyler Florence troškina juodakakles pupeles su džiovintomis raudonosiomis aitriosiomis paprikomis, kol suminkštėja, tampa aštrios ir šildančios. Dalis pupelių sutrinamos į tyrę, o visas padažas apibarstomas traškia kepta šonine, kalendra ir žaliaisiais svogūnais, kad būtų gardus garnyras.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 156, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 6 mg natrio 724 mg cukrus 4 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 storos šoninės juostelės, supjaustytos gabalėliais
  • 5 skiltelės česnako, nuluptos
  • 5 džiovintos čili paprikos, smulkiai supjaustytos
  • 2 lauro lapai
  • 450 g sausų juodųjų pupelių
  • 1 litras lengvai sūdyto vištienos sultinio
  • 2 pomidorai, supjaustyti ketvirčiais
  • Ketvirtis kekšelio šviežių čiobrelių, nuskintų lapelių
  • 1 citrinos sultys
  • 4 žalieji svogūnai, supjaustyti
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių kalendros lapų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame puode ant vidutinės ugnies kepkite šoninę, kol taps traški. Sudėkite šoninę į popieriniu rankšluosčiu išklotą lėkštę. Į tą patį puodą su lydytais riebalais sudėkite česnaką, čili pipirą, lauro lapą ir pupeles ir išmaišykite.
  • 2 veiksmas
  • Supilkite vištienos sultinį ir sudėkite pomidorus. Troškinkite ant vidutinės-silpnos ugnies 1 valandą, kol pupelės suminkštės.
  • 3 žingsnis
  • Į trintuvą sudėkite apie 1–2 puodelius pupelių ir sutrinkite iki vientisos masės. Supilkite pupelių tyrę atgal į puodą ir išmaišykite. Sudėkite čiobrelių lapelius ir pagal skonį pagardinkite druska bei pipirais. Virkite dar 15 minučių.
  • 4 žingsnis
  • Pupeles sudėkite į serviravimo lėkštę ir prieš patiekdami apšlakstykite citrinos sultimis, laiškiniais svogūnais, kalendra ir kepta šonine.

Balsai: 1

Tylerio Florencijos nuotr.Recepto autorius - (Tyler Florence) – televizijos laidų vedėja, kulinarijos apžvalgininkė, rašytoja
Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai