Kepti Briuselio kopūstai su moliūgų sirupu ir granatų sėklomis

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 10–12
Norėdami gauti gardų, ryškų ir akį traukiantį daržovių garnyrą, sumaišykite Briuselio kopūstus su raudonuoju svogūnu ir griežinėliais pjaustytu moliūgų moliūgu ir kepkite orkaitėje, apšlakstydami alyvuogių aliejumi ir pabarstydami čili milteliais, kad būtų pikantiškesnis poskonis. Kai daržovės iškeps, tiesiog apšlakstykite jas granatų melasa, kad įgautumėte gardų blizgesį ir nuostabiai saldžiai rūgštų skonį, o ant viršaus pabarstykite sultingomis granatų sėklomis. Puikus garnyras Naujųjų metų ar Kalėdų vakarienei.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 183, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 5 G., natrio 475 mg cukrus 12 G.
Kalorijos 183, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 5 G., natrio 475 mg cukrus 12 G.
Sudedamosios dalys:
- 1 didelis moliūgas (apie 1,1 kg)
- 1 kg Briuselio kopūstų (apie 5 puodeliai)
- 4 raudonieji svogūnai, supjaustyti į 4 dalis
- 0,5 puodelio alyvuogių aliejaus
- 2 arb. šaukšteliai čili milteliai
- 1/4 valg. šaukšto granatų melasos
- 1 valg. šaukštas granatų sėklų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
moliūgas su sviestiniu skoniu, Briuselio kopūstai, raudonasis svogūnas, čili prieskoniai, granatų melasa, granatas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. Peiliu nupjaukite moliūgo viršų ir apačią. Apipjaukite šonus, tada moliūgą perpjaukite išilgai per pusę ir išimkite sėklas. Moliūgą supjaustykite mažais kubeliais ir išdėliokite ant 2 kepimo skardų. 2 veiksmas
- Nupjaukite Briuselio kopūstus ir, jei norite, perpjaukite juos per pusę (galite palikti sveikus). Sudėkite juos ant kepimo skardos kartu su moliūgu. Svogūnus supjaustykite į ketvirčius ir sudėkite ant kepimo skardų. 3 žingsnis
- Apšlakstykite daržoves alyvuogių aliejumi. Pagardinkite druska ir pipirais, pabarstykite čili milteliais ir išmaišykite. Kepkite 30–35 minutes arba kol gražiai apskrus. 4 žingsnis
- Išimkite daržoves iš orkaitės ir sudėkite į serviravimo indą. Apšlakstykite granatų melasa ir pabarstykite granatų sėklomis. Išmaišykite ir nedelsdami patiekite.
Balsai: 1
Recepto autorius - Ree Drummond (Ree Drummond) – tinklaraštininkė, kulinarijos rašytoja, fotografė, televizijos laidų vedėjaKategorijos
receptas / Veganiški patiekalai / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Patiekalai be glitimo / Šventiniai patiekalai / Naujieji metai / Kalėdos / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Daržovės ir grybai / Moliūgų patiekalai / Kopūstų patiekalai / Pagrindiniai patiekalai su kopūstais / Briuselio kopūstų patiekalai / Ree DrummondPanašūs receptai
Salotos su keptu moliūgu, rukola ir sūriu
Briuselio kopūstai su česnaku orkaitėje
Ptitimas su moliūgais
Rikotos ir moliūgų skrebučiai
Kreolų Briuselio kopūstai
Kepti tarkuoti Briuselio kopūstai
Kokosų karis su moliūgų sviestu
Briuselio kopūstai su parmezanu „Airfryer“
Kepti Briuselio kopūstai su morkomis
Kepti Briuselio kopūstai su perliniais svogūnais
Geriausi Briuselio kopūstų receptai
Briuselio kopūstai oro keptuvėje
Troškinti Briuselio kopūstai
Gražiai kepti Briuselio kopūstai
Šiltos salotos su lapiniais kopūstais ir moliūgais
Troškinti kopūstai su moliūgų sviestu
Receptai su sviestiniu moliūgu (butelio moliūgu)
Briuselio kopūstai keptame svieste
Kepti žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir
Briuselio kopūstai su balzamiko actu ir
Kepti Briuselio kopūstai su mėtų padažu
Balzaminiu actu skrudinti Briuselio kopūstai
Kepti Briuselio kopūstai su šonine
Moliūgų ir sviestinio moliūgų kreminė sriuba
Kepti Briuselio kopūstai su jaunais
Virti Briuselio kopūstai – pagrindinis receptas
Briuselio kopūstai, kepti su riešutais ir
Orkaitėje kepti Briuselio kopūstai
Briuselio kopūstai su šonine
Pica su moliūgų ir gorgonzzolos sūriu
Kepti Briuselio kopūstai
Kepti Briuselio kopūstai su granatais ir
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






