Sveiki datulių ir bananų keksiukai

Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 24 keksiukai
Kepkite keksiukus be pridėtinio cukraus – jie ir taip gana saldūs ir primena desertą. Bananai, datulės ir razinos suteikia natūralaus saldumo. Sutrinkite vaisius ir įmaišykite juos į tešlą kartu su kitais ingredientais. Be saldumo, jie taip pat suteikia drėgmės, o kartu su viso grūdo miltais – daug sveikųjų skaidulų. Ant keksiukų uždėkite tvarkingų bananų griežinėlių.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 100, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 2.5 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 25 mg natrio 95 mg cukrus - G.
Kalorijos 100, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 2.5 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 25 mg natrio 95 mg cukrus - G.
Sudedamosios dalys:
- 1 puodelis razinų
- 2 didelės datulės be kauliukų
- 1 ir 3/4 puodelio viso grūdo kviečių miltų
- 2 arb. šaukšteliai kepimo miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono
- 0,5 arb. šaukštelio smulkios druskos
- 110 g sviesto, kambario temperatūros
- 1 didelis kiaušinis + 1 didelis trynys
- 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
- 0,5 arb. šaukštelio apelsino žievelės
- 0,5 puodelio pieno
- 2 maži prinokę bananai, pusė vieno banano, supjaustyta 24 plonomis riekelėmis, ir likę pusantro banano, supjaustyti mažais gabalėliais
- Speciali įrangaskarda 24 mini keksiukams
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 175 °C (350 °F) ir kepimo skardą apipurkškite kepimo purškikliu. 2 veiksmas
- Sudėkite razinas ir datules į dubenį ir užpilkite labai karštu vandeniu. Palaikykite, kol džiovinti vaisiai suminkštės, maždaug 25 minutes. Nusausinkite ir sutrinkite virtuviniu kombainu iki vientisos masės, nubraukdami nuo dubens sienelių. 3 žingsnis
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, cinamoną ir druską. Dideliame dubenyje elektriniu mikseriu vidutiniu-dideliu greičiu išplakite sviestą iki vientisos masės. Sudėkite razinas ir datulių tyrę ir išplakite iki vientisos masės. Įmuškite kiaušinį, kiaušinio trynį, vanilę ir apelsino žievelę ir išplakite iki vientisos masės. 4 žingsnis
- Sumažinkite maišytuvo greitį iki vidutinio-mažo ir suberkite pusę miltų mišinio, tada visą pieną, o tada kitą pusę miltų mišinio, prireikus sustabdydami maišytuvą, kad nugramdytumėte dubens sieneles (netrukus tešloje liks keli gumuliukai). Įmaišykite bananų gabalėlius. 5 veiksmas
- Tešlą tolygiai paskirstykite keksiukų formelėse. Sušlapinkite rankas ir išlyginkite kiekvienos tešlos dalies viršų. Ant kiekvieno keksiuko uždėkite banano griežinėlį. Kepkite, kol keksiukai taps aukso rudos spalvos ir lengvai paspaudus atsigaus, maždaug 18 minučių. Kelias minutes atvėsinkite kepimo formoje, tada perkelkite ant grotelių ir visiškai atvėsinkite. Laikyti kambario temperatūroje sandariai uždarytoje talpykloje iki 3 dienų..
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai diabetikams / Sveiki pusryčiai / Sveiki užkandžiai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maišytuvas / Pusryčiai / Kepykla / Nesaldinti sausainiai ir bandelės / Desertai / Keksiukai, sausainiai / / Maisto tinklas – receptai / Amerikietiška virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Sveiki obuolių ir bananų keksiukai pusryčiams
Salotos su Briuselio kopūstais, datulėmis, sūriu ir
Nuostabus desertas su bananais stiklainyje
Mėlynių sėlenų keksiukai
Kokosų vandens kokteilis su mangu, bananais ir
Sveiki bananų keksiukai
Saulėto ryto keksiukai
Avižiniai sausainiai su datulėmis ir kartumo gabalėliais
Citrinų ir čia sėklų keksiukai
Spagečiai moliūgai su pekano riešutais ir datulėmis
Bananų ir datulių kokteilis
Sveiki morkų keksiukai su mėlynėmis
Sveiki bananų ir avižinių dribsnių keksiukai
Avižinių dribsnių keksiukai su džiovintais vaisiais
Vaikams pritaikyta: sveiki užkandžiai vaikams
Sveiki braškių ir šokolado drožlių keksiukai
„Bananų splitas“ su mini bananais
Sveiki saldūs desertai ir gėrimai be cukraus
Traškūs bananų keksiukai su granola
Sveiki morkų keksiukai
Klasikinė drėgna duona su datulėmis ir riešutais
Kynva su keptu moliūgu, datulėmis ir šalaviju
Grikių keksiukai su datulėmis ir migdolais
Virti mangoldai su riešutais ir datulėmis
Velykinis obuolių ir datulių desertas „Haroset“
Graikiškas jogurtas su figomis, datulėmis ir medumi
Šokoladinių drožlių keksiukai
Šarlotė su bananais ir ananasais
Karšti sumuštiniai su datulėmis ir vytintu kumpiu
Brusketa su riešutų sviestu ir bananais
Kukurūzų bandelės
Žuvies keksiukai
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













