„Bananų splitas“ su mini bananais
Balsai: 2
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 336, bendras riebalų kiekis 18 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 40 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 90 mg natrio 84 mg cukrus 32 G.
Kalorijos 336, bendras riebalų kiekis 18 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 40 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 90 mg natrio 84 mg cukrus 32 G.
Nors bananai yra vaisiai, jie tokie saldūs, kad gali būti visavertis desertas. Ypač jei juos kepate orkaitėje. Tai sustiprina natūralų bananų saldumą. Tereikia supjaustyti vaisių griežinėliais, ant viršaus uždėti ledų kaušelį ir pabarstyti smulkintais žemės riešutais. Puikus, sveikas, greitas desertas be dirbtinių priedų. Jį pamils ir suaugusieji, ir vaikai.
Mes rekomenduojame
Receptas:
8 nenuluptus mini bananus keliose vietose subadykite peiliu. Kepkite ant kepimo skardos 190 °C temperatūroje, kol suminkštės, 12–15 minučių. Leiskite šiek tiek atvėsti. Bananus perpjaukite išilgai per pusę, įpjaudami žievelę. Ant viršaus uždėkite kokosų ledų ir pabarstykite smulkintais žemės riešutais.
Receptai su panašiais ingredientais: bananai, kokosų ledai, Žemės riešutas
Kategorijos:
Panašūs receptai
