Kokosų vandens kokteilis su mangu, bananu ir braškėmis

Balsai: 1

Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 195, bendras riebalų kiekis 1 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 47 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 0 mg natrio 108 mg cukrus 36 G.

Į šį kokteilį galite dėti bet kokių mėgstamų vaisių ir uogų. Tik įsitikinkite, kad jie prinokę ir saldūs, kad nereikėtų dėti jokio papildomo saldiklio. Dar vienas Bobby Flay patarimas: kad kokteilis nebūtų per daug vandeningas, vietoj įprasto ledo naudokite šaldytą kokosų vandenį.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

Kokosų vanduo, paprastas arba aromatizuotas
2 bananai
2 mangai
1 puodelis braškių (šviežių arba šaldytų)
0,5 puodelio graikiško jogurto
2 šaukštai medaus

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: mangas, braškė, jogurtas, medus

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Užpildykite ledo kubelių formeles kokosų vandeniu ir užšaldykite.
Sudėkite vaisius, medų ir 12–14 kokoso ledo kubelių į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Patiekite nedelsdami.

Kategorijos: