Paprastas plaktų kiaušinių receptas


Kaip gaminti – lengvas kiaušinienės receptas
Meniu:Pusryčiai,
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Lėtas ir pastovus kepimas laimi lenktynes! Kad kiaušinienė būtų minkšta ir puri, kepkite ją ant silpnos ugnies ir lėtai maišykite. Paprastai kiaušinienei reikia tik kiaušinių ir sviesto, bet jei norite, pačioje pabaigoje galite įberti šiek tiek mėgstamo tarkuoto sūrio. Puikiai tinka čederis arba grujeras.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 194, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 13 G., angliavandeniai 1 G., cholesterolis 387 mg natrio 213 mg.


Sudedamosios dalys:

  • 8 dideli kiaušiniai
  • 2 šaukštai nesūdyto sviesto
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Vidutinio dydžio dubenyje lengvai išplakite kiaušinius su 3/4 arbatinio šaukštelio druskos ir trupučiu pipirų.
  • 2 veiksmas
  • Vidutinio dydžio keptuvėje su nepridegančia danga ant silpnos ugnies ištirpinkite 1 valgomąjį šaukštą sviesto, pasukiodami keptuvę, kad padengtų dugną ir šonus.
  • 3 žingsnis
  • Įmuškite kiaušinius ir lėtai kepkite, retkarčiais pamaišydami silikonine mentele, kol didžioji dalis skysčio sutirštės ir kiaušiniai suminkštės, maždaug 10 minučių. Jei norite kietesnių kiaušinių, kepkite dar 2–3 minutes. Nuimkite puodą nuo ugnies ir atsargiai įmaišykite likusį 1 valgomąjį šaukštą sviesto. Patiekite karštus.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai