Paprastas keptų cukinijų receptas

Balsai: 1

Kaip gaminti – paprastas orkaitėje keptų cukinijų receptas

Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 116, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 0 mg natrio 556 mg cukrus 5 G.

Šis orkaitėje keptų cukinijų receptas yra labai paprastas, tačiau dėl pridėto aukštos kokybės ypač tyro alyvuogių aliejaus ir šviežio čiobrelio cukinijos yra neįtikėtinai kvapnios ir puikiai tinka bet kokiam šventiniam patiekalui. Jos vienodai skanios tiek karštos, tiek šaltos.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

4 vidutinės cukinijos (apie 1 kg), nenuluptos, supjaustytos 1 cm storio apvaliais griežinėliais.
4 šakelės šviežio čiobrelio
2–3 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: cukinija

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C.
Cukiniją ir čiobrelius lengvai apšlakstykite 2 šaukštais alyvuogių aliejaus (jei reikia, įpilkite dar 1 šaukštą), tada pagardinkite druska ir pipirais. Išdėliokite vienu sluoksniu ant kepimo skardos. Kepkite, kol cukinija suminkštės ir kraštai gražiai apskrus, 10–13 minučių. Išimkite iš orkaitės ir sudėkite į lėkštę. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Patiekite nedelsdami.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Greitai paruošiami garnyrai / Orkaitė / Vasaros patiekalai / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Daržovės ir grybai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai