Keptos bulvės, įdarytos česnakų-svogūnų tyre
Balsai: 1
Laikas: 2 valandos 5 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 196, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 4.5 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 22 mg natrio 310 mg cukrus G.
Kalorijos 196, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 4.5 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 22 mg natrio 310 mg cukrus G.
Keptos bulvės, įdarytos česnakų ir svogūnų tyre - išsamus receptas.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 4 vidutinės neluptos bulvės (po 170 g)
- 2 porai, atskirtos baltos ir žalios dalys, supjaustyti žiedais
- 115 g mažai kalorijų turinčio kreminio tepamo pastos su svogūnais ir česnakais
- 1/2 puodelio nugriebto pieno
- 1 valgomasis šaukštas (15 g) sviesto
- 1 arbatinis šaukštelis augalinio aliejaus
- 2 skiltelės česnako, susmulkintos
- 2 arb. šaukšteliai smulkinto čiobrelio
- 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių petražolių, plius papildomai pabarstymui
- Stambi druska ir šviežiai malti pipirai
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: bulvė, porai, kreminis sūris, pienas, česnakas, petražolės, čiobreliai
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C.
- Bulves įtrinkite sviestu ir pagardinkite druska. Sudėkite ant kepimo skardos ir kepkite, kol suminkštės, apie 1 valandą 15 minučių. Palaikykite 5 minutes.
- Tuo tarpu kepkite augaliniame aliejuje. porai Seklioje keptuvėje uždengę kepkite, kol suminkštės, apie 6–8 minutes. Sudėkite česnaką ir čiobrelius ir kepkite dar minutę. Šiek tiek atvėsinkite.
- Šaukštu išskobkite bulvių minkštimą, palikdami šiek tiek aplink odelę, ir sudėkite į dubenį. Sudėkite keptus porus ir česnaką, užtepkite, įpilkite pieno ir sutrinkite šakute. Įmaišykite smulkintas petražoles. Pagardinkite druska ir pipirais.
Į bulves įdarykite paruoštą bulvių košę. Sudėkite bulves ant kepimo skardos. Kepkite iki auksinės rudos spalvos, apie 20–25 minutes. Pabarstykite petražolėmis.
Kategorijos:
Panašūs receptai
