Keptos vištienos pesto sumuštiniai


Kaip pasigaminti - keptos vištienos pesto sumuštinius
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Keptos vištienos pesto sumuštiniai - žingsnis po žingsnio receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 769, bendras riebalų kiekis 44 G., sočiųjų riebalų 10 G., baltymai 50 G., angliavandeniai 45 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 170 mg natrio 1564 m. mg cukrus - G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 mažas raudonas svogūnas, supjaustytas plonais pusžiedžiais
  • Smulkiai tarkuotos 1 citrinos žievelės ir sultys
  • 1 arbatinis šaukštelis cukraus
  • Stambi druska ir šviežiai malti pipirai
  • 1 maža ryšulėlis krapų, smulkiai supjaustytų (apie 1 puodelis)
  • 1/4 puodelio graikinių riešutų
  • 1 maža česnako skiltelė
  • 1/3 puodelio alyvuogių aliejaus
  • 1 (1,1 kg) virtos keptos vištienos, be odos, be kaulų ir supjaustytos griežinėliais
  • 2 pomidorai, supjaustyti griežinėliais
  • 1/2 ryšulėlio žalių lapinių salotų, suplėšytų rankomis
  • 8 riekelės baltos kvietinės duonos, lengvai paskrudintos
  • Traškučiai patiekimui (nebūtina)
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Marinuoti svogūną: Dubenyje sumaišykite raudonąjį svogūną, citrinos sultis, cukrų, 1/4 puodelio vandens, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir 1/4 arbatinio šaukštelio pipirų. Leiskite svogūnui marinuotis, kol paruošite kitus ingredientus.
  • 2 veiksmas
  • Paruoškite pesto padažą: Virtuviniu kombainu arba trintuvu sutrinkite krapus, graikinius riešutus ir česnaką. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir trinkite iki vientisos masės. Pesto padažą supilkite į didelį dubenį, įmaišykite citrinos žievelę ir po 1/2 arbatinio šaukštelio druskos bei pipirų. Į dubenį sudėkite vištieną ir sumaišykite su pesto padažu.
  • 3 žingsnis
  • Paruoškite daržoves: Išimkite svogūnus iš marinato ir lengvai juos nuspauskite. Pomidorus apšlakstykite alyvuogių aliejumi, pagardinkite druska ir pipirais.
  • 4 žingsnis
  • Surinkite sumuštinius: sudėkite ant 4 griežinėlių balta duona Ant viršaus uždėkite salotų lapų, tada pomidorų, vištienos, marinuotų svogūnų ir likusių duonos riekelių. Patiekite su bulvytėmis fri.

Balsai: 3

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai