Eskarolė, kepta šoninės aliejuje
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Eskalolės lapai, nepaisant visų jų privalumų sveikatai, yra kartų skonio, kurį šiame recepte puikiai atsveria kepta pancetta – itališka šoninė. Apkepkite pancetos griežinėlius, tada apkepkite supjaustytą eskalolę su česnaku lydytuose riebaluose, kol lapai suvys ir pasidengs aromatingais, pikantiškais riebalais. Tai greitas ir gardus itališko stiliaus garnyras.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 124, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 5 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 9 mg natrio 224 mg.
Kalorijos 124, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 5 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 9 mg natrio 224 mg.
Mes rekomenduojame
Receptas:
Keptuvėje apkepkite 3 šaukštus kubeliais pjaustytos pancetos, kol taps traški; nusausinkite ant popierinių rankšluosčių. Į tą pačią keptuvę įpilkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir 4 susmulkintas česnako skilteles; kepkite 1 minutę. Sudėkite 1 smulkiai supjaustytą eskarolio galvą ir kepkite, maišydami, kol suminkštės, apie 5 minutes. Įmaišykite pancetą ir pagardinkite pipirais pagal skonį.
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Daržovės ir grybai / Maisto tinklas – receptai / Italų virtuvėPanašūs receptai
Troškinti eskaroliai su alyvuogėmis ir razinomis
Virtas eskarolis su raudonaisiais svogūnais
Traškūs Briuselio kopūstai šoninės riebaluose
Kepti ryžiai
Buffalo stiliaus skrudintos romėnų salotos
Žalieji žirneliai česnakų aliejuje
Šiltas eskarolis
Makaronų troškinys su Pancetta ir Escarole
Troškinti eskaroliai su pomidorais
Makaronai su eskarole ir avinžirniais
Troškinti eskaroliai su feta
Keptos kiaulienos kepsneliai su salotomis
Troškinti eskaroliai su česnaku
Širdžiai sveiki receptai
Kepti žalieji žirneliai
Spagečiai Puttanesca su Escarole salotomis
Mėsos kukulių, pupelių ir eskarolių sriuba
Eskarolių salotos su pomidorais ir avokadu
Virti eskaroliai su lazdyno riešutais
Kukurūzai su česnakiniu majonezu ir sūrio drožlėmis
Du kartus keptos bulvės su auksine ruda plutele
Eskarolių salotos su kepta šonine,
Troškinti eskaroliai su šonine
Tilapija su eskarole ir citrinų-pipirų padažu
Šiltos pupelių salotos su keptomis krevetėmis
Eskarolių salotos su pupelėmis
Kesadilja su pupelėmis ir eskarolio salsa
Traškios vištienos šlaunelės su moliūgu ir salotomis
Njokiai su kepta šonine ir eskarolių salotomis
Puikiai kepta šoninė
Eskarolių salotos su česnakų ir ančiuvių padažu
Keptas pyragas su braškėmis ir šokoladiniu kremu
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai