Kviečių grūdai su ryžiais ir kariu

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kviečiai ir ryžiai buvo troškinti kokosų piene su kario prieskoniais.
Pilno grūdo kviečius sunku išvirti, todėl juos pamirkius per naktį, gaminimas tampa lengvesnis. Šis patiekalas puikiai sujungia du grūdus: kviečius ir basmati ryžius, todėl jis yra nepakeičiamas garnyras ant indiško stalo.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 260, bendras riebalų kiekis 8 G., baltymai 6 G., angliavandeniai 42 G.
Kalorijos 260, bendras riebalų kiekis 8 G., baltymai 6 G., angliavandeniai 42 G.
Sudedamosios dalys:
- 1/2 puodelio kviečių grūdų (kviečių daiginimui)
- 1/2 puodelio basmati ryžių, nuplautų
- 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
- 1 mažas svogūnas, smulkiai supjaustytas
- 1 arb. šaukštelis kario milteliai
- Žiupsnelis kajeno pipirų
- 1/2 puodelio kokosų pieno
- 2 šaukštai razinų arba serbentų
- 1/2 puodelio šviežios kalendros
- 1/2 citrinos sultys
- 2 šaukštai sūdytų ir skrudintų anakardžių, supjaustytų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
viso grūdo kviečiai, basmati ryžiai, karis, maltų kajeno pipirų, kokosų pienas, citrinų sultys, razinos, serbentai, svogūnai, kalendra, anakardžiai
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Kviečių grūdus bent 9 valandas pamirkykite vandenyje, kuriame yra tiek vandens, kad jie būtų apsemti 2 cm. Nusausinkite. Sudėkite grūdus ir 1 3/4 puodelio vandens į nedidelį puodą, užvirinkite ir sumažinkite ugnį iki minimumo.
Uždenkite ir troškinkite apie 50 minučių, kol kviečių grūdai suminkštės, bet vis dar šiek tiek išvirs. Uždenkite ir palikite 10 minučių. Nusausinkite vandens perteklių. Kviečių grūdus galima išvirti ir laikyti šaldytuve iki 3 dienų.
2 veiksmas - Įkaitinkite augalinį aliejų vidutinio dydžio puode ant vidutinės ugnies. Sudėkite svogūną ir kepkite, dažnai maišydami, kol gražiai apskrus (apie 8 minutes). Suberkite kario miltelius ir kajeno pipirus ir kepkite dar 30 sekundžių, maišydami, kol pasklis kvapnumas. Sudėkite ryžius, įberkite 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir išmaišykite.
Užpilkite 1 puodeliu vandens ir kokosų pieno, užvirinkite, sumažinkite kaitrą, uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies apie 15 minučių, kol didžioji dalis skysčio susigers, o ryžiai suminkštės. Nuimkite dangtį ir suberkite kviečių grūdus bei razinas (nereikia maišyti). Vėl uždenkite, nukelkite nuo ugnies ir leiskite pritraukti 10 minučių.
Įdėkite kalendros, citrinos sulčių ir anakardžių. Patiekite šiltą.
Balsai: 7
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vegetariški patiekalai / Pagrindiniai patiekalai / Grūdai, ankštiniai augalai / / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Kalakutienos karis
Vasarinių kviečių salotos su čimičuri padažu
Moliūgų sriuba su ryžiais
Paprastas pupelių karis
Kokosų karis su moliūgų sviestu
Veganiškas dalas
Vištienos ir ryžių kario sriuba
Lėtoje viryklėje troškinta vištiena su kariu
Moliūgų sriuba su ryžiais ir kariu
Bananų pakoros su kariu
Kario padažas
Mulligatawny (indiška kario sriuba)
Vištienos kario sriuba su ryžiais
Massaman karis su vištiena ir bulvėmis
Karis su keptais ryžiais
Tunas kario padaže
Kokosų karis su krevetėmis
Vištienos ir brokolių karis
Greitas vištienos ir žirnių karis
Geltonasis Tailando karis su daržovėmis
Skrudinti migdolai su kariu
Keptas baklažanų karis
Baltųjų kopūstų karis
Kukurūzai su kariu
Greitas vištienos karis su avinžirniais
Mikrobangų krosnelėje kepta vištienos kario
Aštrus vištienos karis
Kariu pagardinti spragėsiai
Tailandietiškas kario majonezas
Baklažanų karis su tofu
Šiltos moliūgų ir kviečių grūdų salotos
Kario kečupas
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






