Kaubojų pupelės


Kaip pasigaminti kaubojiškų pupelių
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Šis tradicinis Teksaso patiekalas yra lengvai pagaminamas, skanus ir maistingas. Pagrindiniai ingredientai yra pinto pupelės, mėsa ir žiupsnelis prieskonių. Kad būtų lengviau, naudokite konservuotas pupeles ir vietoj maltos jautienos naudokite smulkintą chorizo ​​dešrą. Viską troškinkite kelias minutes, ir skonis bus toks sodrus, kad niekas nepastebės, jog pasirinkote trumpesnį kelią.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 191, bendras riebalų kiekis 8.5 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 10 G., angliavandeniai 18 G., pluoštas 7 G., cholesterolis 12 mg natrio 593 mg cukrus 2 G.


Sudedamosios dalys:

  • Viena skardinė (425 g) pinto pupelių
  • 60 g chorizo ​​dešros
  • 1 valg. š. džiovinto raudonėlio
  • 1 valgomasis šaukštas. čili milteliai
  • 1 valg. š. smulkinto česnako
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Keptuvėje alyvuogių aliejuje apkepkite 60 gramų kubeliais pjaustytų chorizo ​​dešrelių. Sudėkite pusę kubeliais pjaustyto svogūno ir kepkite 4 minutes. Sudėkite pusę kubeliais pjaustytų jalapeno pipirų, po 1 šaukštą džiovinto raudonėlio, čili miltelių ir smulkinto česnako bei 1 kubeliais pjaustytą pomidorą ir kepkite 1 minutę.
  • 2 veiksmas
  • Įpilkite 1 skardinę (425 g) pinto pupelių su jų skysčiu ir 3/4 puodelio vandens; virkite ant silpnos ugnies 15 minučių. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį ir apšlakstykite aštriu padažu.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai