Juodosios pupelės su kokosu ir laimu

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Juodosios pupelės įgauna malonų tropinį skonį, į jas įmaišius kokosų vandens, kokosų aliejaus ir laimo sulčių. Ant virtų pupelių užberkite laiškinių svogūnų ir gausite puikų garnyrą prie keptos vištienos, papildymą prie garuose virtų ryžių ar net įdarą tako ar burrito.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 395, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 22 G., angliavandeniai 68 G., pluoštas 17 G., natrio 571 mg cukrus 6 G.
Kalorijos 395, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 22 G., angliavandeniai 68 G., pluoštas 17 G., natrio 571 mg cukrus 6 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 puodeliai sausų juodųjų pupelių, nuplautų
- 2 puodeliai kokosų vandens
- 1 valg. šaukštas kokosų aliejaus
- 1 laimo sultys
- 2 laiškiniai svogūnai (tik žalioji dalis), plonai supjaustyti
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Pupeles per naktį pamirkykite šaltame vandenyje. 2 veiksmas
- Nusausinkite pupeles ir sudėkite jas į didelį puodą. Įpilkite 3 puodelius šalto vandens, kokosų vandens ir 2 arbatinius šaukštelius druskos. Užvirinkite ant vidutinės ugnies. Virkite 2 minutes, tada sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite ir troškinkite, kol suminkštės, 30–45 minutes (senesnės pupelės virti užtruks ilgiau). 3 žingsnis
- Kai pupelės suminkštės, įpilkite kokosų aliejaus ir laimo sulčių, pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Sudėkite į serviravimo lėkštę ir papuoškite laiškiniais svogūnais.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Grūdai, ankštiniai augalai / / Maisto tinklas – receptai / Teksaso-Mekso virtuvėPanašūs receptai
16 geriausių juodųjų pupelių receptų
Jautienos ir juodųjų pupelių tostada
Aštrios juodosios pupelės
Juodosios pupelės - pagrindinis receptas
Aštrus jogurto užpilas su laimu
Ryžių pudingas (kheer) su kokosu
Šaldytas avokado, laimo ir kokoso pyragas
Keptos krevetės su kokosu ir laimu
Rutabaga ir kokosų tyrė
Baltasis šokoladas su mangu ir kokosu
Juoda ir oranžinė degtinė
Salotos su ananasais, citrusiniais vaisiais ir kokosu
Keptos žaliosios pupelės su kokosu
Sviestiniai kukurūzai su šalaviju ir laimu
Juodosios pupelės, keptos su čili pipirais
Mango, kokoso ir laimo ledai (nereikia ledų gaminimo aparato)
Puikios virtos juodosios pupelės
Ricky kokteilis su vyšniomis ir laimu
Naminė granola su kokosu ir džiovintais vaisiais
Druska su laimu ir čili
Michelada su alumi, laimu ir aštriu padažu
Ricky kokteilis su imbieriniu alumi ir laimu
Tapijokos pudingas su kokosu
Meksikietiški ryžiai ir pupelės
Grietinės padažas su laimu
Kepta juodoji menkė su miso glazūra
Puerto Riko pieniškas kalėdinis gėrimas su
Lassi su mangu, čili ir laimu
Juodosios pupelės su ilgagrūdžiais ryžiais
Vaisių salotos su arbūzu ir kokosu
Hibisko ledinė arbata su laimu
Morkų salotos su kokosu
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






