Troškintos žaliosios pupelės su pomidorais
Balsai: 3
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 117, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 0 mg natrio 651 mg cukrus 4 G.
Kalorijos 117, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 0 mg natrio 651 mg cukrus 4 G.
Šparaginės pupelės, troškintos su svogūnais, pomidorais ir prieskoniais, yra lengvai pagaminamas daržovių garnyras su sodriu skoniu. Šiam patiekalui naudojami konservuoti, sutrinti pomidorai, nupjauti galiukai ir troškinti kartu, kol suminkštės ir pasižymės pomidorų skoniu. Žiupsnelis cinamono suteikia daržovėms unikalumo. Kartu su saldžiais ir rūgščiais pomidorais jos sukuria stulbinantį, burnoje tirpstantį aromatą.
Mes rekomenduojame
Receptas:
Į puodą įpilkite 3 šaukštus alyvuogių aliejaus ir pakepinkite susmulkintą svogūną apie 5 minutes. Įdėkite 0,5 kg nusausintų žaliųjų pupelių, 400 g tyrės pomidorų, 1 1/4 puodelio vandens, 1 arbatinį šaukštelį druskos, 1/4 arbatinio šaukštelio pipirų ir žiupsnelį cinamono. Uždenkite ir troškinkite 35 minutes. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
Receptai su panašiais ingredientais: žaliosios pupelės, tyrės pomidorai, cinamonas
Kategorijos:
Panašūs receptai
