Kvinojos ir kukurūzų salotos
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Šioms sočioms salotoms paruošti virta bolivinė balanda sumaišoma su virtais kukurūzais, pomidorais ir laiškiniais svogūnais, pagardinama alyvuogių aliejumi ir laimo sultimis. Jose gausu sveikų mikroelementų ir baltymų, todėl jos maloniai dera su kukurūzais. Šias salotas galima patiekti kaip garnyrą prie mėsos patiekalų arba kaip sotų vegetarišką užkandį.
Mes rekomenduojame
Receptas:
Išvirkite 1/2 puodelio raudonosios bolivinės balandos pagal instrukcijas ant pakuotės. Į dubenį sudėkite 3 nuluptas kukurūzų burbuoles su keliais šaukštais vandens; uždenkite laisvai ir kaitinkite mikrobangų krosnelėje, kol suminkštės, maždaug 3 minutes. Leiskite atvėsti, tada nupjaukite grūdelius. Bolivinę balandą ir kukurūzus sumaišykite su vienu dideliu smulkintu senoviniu pomidoru, 2 griežinėliais pjaustytais žaliaisiais svogūnais, po 3 šaukštus alyvuogių aliejaus ir laimo sulčių, 1/2 arbatinio šaukštelio rupios druskos ir žiupsneliu kajeno pipirų.
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Vegetariški patiekalai / Paprasti ir greiti receptai / Užkandžiai / Daržovių užkandžiai / Salotos / Salotos su makaronais ir dribsniais / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Kinojos ir daržovių salotos
Kvinojos salotos su špinatais ir džiovintais abrikosais
Kvinoja su pupelėmis ir kukurūzais
Makaronų salotos su kukurūzais ir pomidorais
Kvinoja su soromis, kukurūzais ir šitake
Kvinojos ir paprikų salotos
Kvinojos tabulė su feta
Kvinojos ir pomidorų salotos
Kvinojos salotos su alyvuogėmis
Kvinojos salotos su džiovintais abrikosais, baziliku ir pistacijomis
Kvinojos pilafas dubeniui
Salotos su kukurūzais, pomidorais ir avokadu
Kvinoja su kriauše ir graikiniais riešutais
Aštrioji kinoja su cukinijomis
Kvinojos ir rūkytų cukinijų salotos su
Kvinojos ir žirnių ankščių salotos
Kvinojos ir daigų salotos
Azijietiškos vištienos ir kinojos salotos
Cobb salotos su quinoa
Kvinojos, vynuogių ir avokadų salotos
Pupelių salotos su kukurūzais ir pomidorais
Kvinojos ir lapinių kopūstų salotos
Dubuo su bolivine balanda, kiaušiniu, šonine ir daržovėmis
Salotos su perliniais miežiais, kukurūzais ir cukinijomis
Bulvių salotos su kukurūzais ir pipirais
Kukurūzų ir kinojos sriuba
Graikiškos horiatiki salotos su kvinoja ir avinžirniais
Horiatiki graikiškos salotos su kvinoja
Lęšių ir kinojos salotos
Salotos su pupelėmis ir kukurūzais
Kvinojos salotos su šparagais, ožkos sūriu ir
Azijietiškos kukurūzų, hikamos ir morkų salotos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai