Receptai   Salotos   Daržovės   Lapinis   Su pupelėmis   

Salotos su agurkais, ridikėliais, žirneliais ir avinžirniais


Kaip pasigaminti - salotos su agurkais, ridikėliais, žirneliais ir avinžirniais
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2


Salotos su agurkais, ridikėliais, žirneliais ir avinžirniais - išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 383, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 13 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 7.5 G., cholesterolis 22 mg natrio 493 mg cukrus 6 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1/3 puodelio sūrio feta
  • 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
  • 1 valgomasis šaukštas vandens
  • 1 valg. šaukštas krapų
  • 1 skiltelė česnako, susmulkinta
  • Druska ir šviežiai malti pipirai
  • 1 kopūsto galva romaninės salotos, pjaustyti
  • 1 mažas agurkas, supjaustytas kubeliais
  • 5 ridikėliai, supjaustyti bet kokia forma
  • 250 g konservuotų avinžirnių
  • 2 salierų stiebai, supjaustyti griežinėliais
  • 1/3 puodelio konservuotų žaliųjų žirnelių
  • 1/3 puodelio pjaustytų skrudintų migdolų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Virtuvės kombaine sumaišykite fetos sūrį, alyvuogių aliejų, citrinos sultis, vandenį, krapus, česnaką ir druską bei pipirus pagal skonį.
  • 2 veiksmas
  • Mišinį supilkite į didelį salotų dubenį. Sudėkite romanines salotas, agurką, ridikėlius, avinžirnius, salierus, žirnelius ir migdolus ir išmaišykite. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai