Salotos su pupelėmis ir ryžiais
Balsai: 13
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 336, bendras riebalų kiekis 12 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 10 G., angliavandeniai 48 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 0 mg natrio 693 mg cukrus - G.
Kalorijos 336, bendras riebalų kiekis 12 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 10 G., angliavandeniai 48 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 0 mg natrio 693 mg cukrus - G.
Pupelių ir ryžių salotos - išsamus receptas.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 skardinė pinto pupelių
- 4 slyvos formos pomidoras
- 1 saldžioji paprika, supjaustyta mažais kubeliais
- 1 svogūnas, supjaustytas
- 1/2 puodelio smulkintų raudonųjų svogūnų
- 3 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 apelsino sultys
- 1/2 arb. šaukštelio kajeno pipirai
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 2 valg. šaukštai virtų ryžių
- Susmulkinti žalumynai (kalendra, žalieji svogūnai)
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: pinto pupelės, ryžiai, pomidorai, slyviniai pomidorai, svogūnai, raudonasis svogūnas, Apelsinų sultys, čili pipiras, maltų kajeno pipirų, kalendra, žali svogūnai
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Raudonąjį svogūną 10 minučių pamirkykite šaltame vandenyje su ledu. Tada nusausinkite ir nusausinkite.
Tuo tarpu sutarkuokite pomidorus ir sudėkite juos į salotų dubenį. Įpilkite alyvuogių aliejaus, apelsinų sulčių, kajeno pipirų, paprikos, svogūno, pinto pupelių ir arbatinio šaukštelio druskos.
Įmaišykite ryžius ir žoleles. Pagardinkite druska ir pipirais.
Kategorijos:
Panašūs receptai
