Sveiki krevečių receptai

Kepkite su krevetėmis

Ree Drummond kepsnys greitai paruošiamas, nes visi ingredientai išverda greitai ir viename puode. Ree teigia, kad svarbiausia pirmiausia apkepti storesnes daržoves, nes jos išverda ilgiau.

Receptas: Kepkite su krevetėmis

Makaronai su krevetėmis ir cukinijų juostelėmis

Šiems spagečiams su cukinijų juostelėmis idealiai tinka vidutinio dydžio krevetės. Vegetariškam variantui krevečių nedėkite, padvigubinkite pomidorų kiekį ir patiekite su žiupsneliu nugriebto rikotos sūrio.

Receptas: Makaronai su krevetėmis ir cukinijų juostelėmis

Cezario salotos su keptomis krevetėmis

Nustebinkite Cezario salotų mėgėjus šia mažai kalorijų turinčia salotų versija. Ellie padaže esančius žalius kiaušinius pakeičia pasterizuotu kiaušinių produktu, todėl patiekale yra mažiau cholesterolio, neprarandant tekstūros ar skonio. Naminiai skrebučiai taip pat yra lengvesni – jiems reikia mažiau aliejaus ir jie kepami orkaitėje, o ne gruzdintuvėje.

Receptas: Cezario salotos su keptomis krevetėmis

Luizianos gumbas su krevetėmis ir dešra

Šis aštrus kadžunų gumbas, patiekalas, kilęs iš Luizianos XVIII amžiuje, savo skonį daugiausia įgauna iš tamsaus padažo. Filo milteliai – malti džiovinti sasafro lapai – suteikia jam būdingą tirštumą. Svogūnai, salierai ir žaliosios paprikos – kreolų ir kadžunų virtuvės „šventoji trejybė“ – suteikia skonio ir sodrumo tirštam krevečių ir dešrų troškiniui, patiekiamam su baltaisiais ryžiais.

Receptas: Luizianos gumbas su krevetėmis ir dešra

Keptos aštrios krevetės

Siekdama sustiprinti jūros gėrybių skonį, Rachael Ray naudoja prieskonius iš aštrių itališkų dešrų, citrinos sultis ir žievelę. Patiekalas paruošiamas vos per 25 minutes.

Receptas: Keptos aštrios krevetės

Krevetės citrinų ir česnakų padaže su kukurūzų kruopomis

Šią vakarienę labai lengva paruošti dėl greitai paruošiamų kukurūzų miltų. Užtenka šiek tiek parmezano sūrio ir poros šaukštų sviesto, kad būtų sotu.

Receptas: Krevetės citrinų ir česnakų padaže su kukurūzų kruopomis

Krevečių scampi lengvame padaže

Manote, kad krevečių ir scampi negali būti sveika? Tikrai ne! Šiame recepte naudojami daugiagrūdžiai spagečiai ir skrebučiai, o alyvuogių aliejus ir baltasis vynas pakeičiami sviestu.

Receptas: Krevečių scampi lengvame padaže

Jūros gėrybių salotos

Sumaišykite avokadą, citrinos sultis, kaparėlių sūrymą ir šiek tiek majonezo, kad gautumėte kreminį salotų padažą be papildomų riebalų ir kalorijų.

Receptas: Jūros gėrybių salotos

Orecchiette makaronai su krevetėmis pomidorų padaže

Šiuos mielus makaronus (pavadinimas iš italų kalbos verčiamas kaip „maža ausytė“) apibarstykite krevetėmis ir raudonųjų pipirų dribsniais: porcijoje yra kiek daugiau nei 500 kalorijų.

Receptas: Orecchiette makaronai su krevetėmis pomidorų padaže

Mes rekomenduojame

Krevečių ir kukurūzų sriuba

Šioje sriuboje vietoj nenugriebto pieno naudojama 2 % pieno, taip sumažinant kalorijų kiekį neprarandant kreminės tekstūros. Suteikite pikantiškumo su žiupsneliu „Old Bay“ prieskonių.

Receptas: Krevečių ir kukurūzų sriuba

Pomidorų sriuba su krevetėmis

Jūros gėrybių sultinys ir didelės krevetės suteikia šiai sriubai nuostabų skonį, o džiovintos čili de arbol paprikos – aštrumo.

Receptas: Pomidorų sriuba su krevetėmis



Balsai: 57