Kuo pripildyti šaldytuvą ir šaldiklį?

Šaldytuvas turėtų būti jūsų draugas, o ne priešas, todėl jame turėtų būti sveikiausių maisto produktų. Nedelsdami išmeskite tuščius kečupo stiklainius ir kitas daug vietos užimančias šiukšles.

Ką reikėtų dėti į šaldytuvą, kad durelių atidarymas kaskart būtų malonus?

Visada po ranka turėtumėte turėti daržovių, vaisių ir kitų šviežių produktų, kuriuos galėtumėte panaudoti sveikiems patiekalams ir užkandžiams paruošti.

Taigi, kuo užpildyti šaldytuvą, produktų rinkinys gali būti toks:

– sūriai: čederio, fetos, ožkos, grujero, parmezano, rikotos, šveicariško, mocarelos;
- įvairių rūšių mėsa;
– pieno produktai: sviestas, margarinas, pienas, grietinė, jogurtas;
- kiaušiniai;
– vaisiai: citrinos, laimai;
- česnakas;
- imbieras;
– žolelės: bazilikas, kalendra, krapai, petražolės, rozmarinas, peletrūnas, čiobreliai;
– uogienės, drebučiai, marmeladas;
– sultys: citrinos, laimo, apelsino;
– garstyčios: paprastos, Dižono, medaus, pilno grūdo, vasabių;
- marinuoti agurkai;
- sojų pienas;
- morkos, salierai, svogūnai.


Šaldiklis

Šaldiklyje taip pat turėtų būti sveikų maisto produktų. Tai galėtų būti:

- šoninė;
– jautiena gabalėliais arba kotletų pavidalu;
– duona: bandelės, pita, lavašas;
- sultinys;
– vištiena: krūtinėlė ir blauzdelės, sveikos ir supjaustytos gabalėliais;
- koldūnai;
– žuvys: tilapijos filė, saida, menkė;
- šviežios žolelės;
- ėriena: supjaustyta gabalėliais;
- pica;
- kiauliena;
- sluoksniuotos tešlos;
– vėžiagyviai: žalios krevetės, kalmarai;
– kalakuto krūtinėlė;
– daržovės: brokoliai, morkos, kukurūzai, pupelės, svogūnai, žirneliai, daržovių mišiniai, špinatai.


Likučius taip pat galite laikyti šaldiklyje. Geriausia juos paženklinti datos, kada juos įdėjote, ženklu.

Straipsnio autorė: Natalija Semenova "TopCook"

Balsai: 1