Klevų šoninės užtepėlė

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Šiame švelniame graikiško jogurto užtepe susimaišo natūralus klevų sirupas ir traškūs šoninės gabalėliai, sukurdami nuostabų užkandį, puikiai tinkantį pusryčiams ar desertui. Mirkymui idealiai tinka rūgštūs „Granny Smith“ obuoliai (apšlakstykite griežinėlius citrinos sultimis, kad nepatamsėtų), tačiau galite patiekti ir su kitais obuoliais ar krekeriais.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 10 porcijų
Kalorijos 223, bendras riebalų kiekis 12 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 21 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 23 mg natrio 183 mg cukrus 16 G.
Porcijos dydis: 1 iš 10 porcijų
Kalorijos 223, bendras riebalų kiekis 12 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 21 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 23 mg natrio 183 mg cukrus 16 G.
Sudedamosios dalys:
- 8 storos šoninės riekelės
- 2 puodeliai paprasto graikiško jogurto
- 1/4 valg. šaukšto klevų sirupo
- 2 valg. šaukštai rudojo cukraus
- 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
- 1/8 arb. šaukštelio klevų skonio
- 4-5 „Granny Smith“ obuoliai
- 1 citrinos sultys
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Vidutinio dydžio keptuvėje ant vidutinės ugnies kepkite šoninę, kol lengvai apskrus, 10–12 minučių. Perkelkite ant popierinio rankšluosčio, kad nuvarvėtų riebalų perteklius, ir atidėkite. 2 veiksmas
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite jogurtą, klevų sirupą, rudąjį cukrų, vanilės ekstraktą ir klevų aromatą. Plakite iki vientisos masės. 3 žingsnis
- Supjaustykite šoninę gabalėliais. Įmaišykite du trečdalius šoninės į jogurto padažą ir sudėkite į serviravimo indą. Likusia šonine pabarstykite padažą. 4 žingsnis
- Obuolius supjaustykite griežinėliais ir apšlakstykite citrinos sultimis. Patiekite su padažu.
Balsai: 1
Recepto autorius - Ree Drummond (Ree Drummond) – tinklaraštininkė, kulinarijos rašytoja, fotografė, televizijos laidų vedėjaKategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Greiti užkandžiai / Pusryčiai / Užkandžiai / Užkandžiai su padažais / Daržovių užkandžiai / Padažai / Padažai / Ree DrummondReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Tempeh BLT sumuštinis
Paprasta pica su šonine ir kiaušiniais pusryčiams
Uogų plūdės kokteilis su šonine
Šoninės desertų receptai
Keptos česnakinės šoninės užtepėlė
Keptos kiaulienos kepsnio sumuštinis ir
Klevų burbono rozmarino punšas
Dvigubai keptos saldžiosios bulvės su klevų sirupu ir
Šoninės ir jalapeno užtepėlė
Kreminiai špinatai su šonine
Keptos žaliosios pupelės su šonine
Kiniško stiliaus kepta vištiena su grybais ir šonine
Gvakamolė su šonine
Burgeris su šonine ir sūriu
Kepti obuoliai su šonine ir klevų sirupu
Saldžiųjų bulvių tyrė su šonine
Aštrus padažas su karamelizuotais svogūnais ir
Šoninės suktinukas
Klevų sirupas
Šveicariško sūrio ir šoninės užtepėlė
Kečupas su šonine ir marinuotais agurkais
Šoninės ir kukurūzų užkandis
Žalumynai, troškinti su šonine
iPhone su šonine
Svogūnų padažas su šonine ir sūriu (užkandžių užtepėlė)
Svogūnų padažas su šonine (užkandžių padažas)
Velnio kiaušiniai su šonine
Šparagai su šonine ir sabajono padažu
Kepti kiaušiniai su šonine kavos glajuje
Kečupas su šonine ir žaliaisiais svogūnais
Cikorijos salotos su šonine
Salotos su pomidorais, šonine ir skrebučiais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













