Pomidorų sriuba per 10 minučių


Kaip pasigaminti pomidorų sriubos per 10 minučių
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 14 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Ši pomidorų sriuba paruošiama vos per 10 minučių! Jos nereikia virti ir išsaugomos visos naudingos daržovių savybės. Jai pagaminti reikės konservuotų pomidorų savo sultyse, šviežių salierų ir vištienos sultinio. Tiesiog viską sumaišykite ir pašildykite mikrobangų krosnelėje. Sriubą pagardinkite bet kokio riebumo grietinėle, citrinos sultimis ir natūraliu klevų sirupu, patiekite su sūrio sumuštiniu ir mėgaukitės sodriu skoniu, tarsi sriuba būtų ilgai troškinta. Ją greitai galima paruošti ryte ir pasiimti termose į mokyklą ar darbą.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 4
Kalorijos 118, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 24 mg natrio 683 mg cukrus 9 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 skardinė (800 g) konservuotų pomidorų savo sultyse
  • 1 saliero stiebas, stambiai supjaustytas
  • 1 puodelis lengvai sūdyto vištienos sultinio
  • 1 valgomasis šaukštas natūralaus klevų sirupo
  • 1-2 arb. šaukštelių šviežiai spaustų citrinų sulčių
  • 1/4–1/3 puodelio grietinėlės
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Pomidorus, salierus ir vištienos sultinį sutrinkite trintuvu iki vientisos masės. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Pagardinkite citrinos sultimis ir klevų sirupu. Įpilkite grietinėlės.
  • 2 veiksmas
  • Supilkite sriubą į mikrobangų krosnelei tinkamą dubenį. Šildykite mikrobangų krosnelėje aukščiausiu galingumu, kol įkais, maždaug 4 minutes. Arba pašildykite senamadiškai – puode. Supilkite karštą sriubą į termosą. Įsidėkite ją kartu su pietumis ir pasiimkite į mokyklą.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai