Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Šis gardus ir sveikas desertas turi viską, ko reikia populiariam žemės riešutų sviesto ir želė sumuštiniui. Viskas, tik be papildomų kalorijų! Iškepkite obuolių puseles, įdarykite jas žemės riešutų sviestu ir žele, tada apšlakstykite praskiesta uogiene. Balta duona su skrebučiu naudojama kaip garnyras. Sutrupinkite ją ir šiek tiek pabarstykite ant obuolių, kad būtų traškesni.

Sudedamosios dalys:

Įdaras

• 2 medaus traškumo obuoliai
• 1 puodelis kreminio žemės riešutų sviesto
• 1 puodelis graikiško jogurto
• 1/4 puodelio smulkintų skrudintų žemės riešutų
• 2 valg. šaukštai agavų nektaro

Užpilas

• 1/4 puodelio vynuogių uogienės
• 1 riekelė baltos duonos, paskrudintos ir smulkiai supjaustytos

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

obuoliai, Agavos nektaras, Žemės riešutų sviestas, vynuogių uogienė

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Įkaitinkite orkaitę iki 175 °C. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
2 veiksmas
• Obuoliai ir įdaras:
  
  Obuolius perpjaukite skersai pusiau. Išimkite šerdį, palikdami įdubą centre. Jei reikia, išlyginkite obuolių apačią, kad pusės stovėtų vertikaliai.
3 žingsnis
• Dideliame dubenyje sumaišykite žemės riešutų sviestą, jogurtą, žemės riešutus ir agavų sirupą.
4 žingsnis
• Tolygiai užpildykite obuolių puseles įdaru ir sudėkite jas ant paruoštos kepimo skardos. Kepkite, kol įdaras sustings, o obuoliai šiek tiek suminkštės, 20–25 minutes.
5 veiksmas
• Užpilas:
  
  Supilkite uogienę į nedidelį dubenėlį, tada įpilkite karšto vandens, po kelis lašus, nuolat maišydami, kol pasieks sirupo konsistenciją. Apibarstykite obuolius sutrintais skrebučiais, apšlakstykite sirupu ir lengvai pagardinkite druska.

Balsai: 1