Avižinių dribsnių kokteilis su persikais

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
Kas gali būti skaniau už sultingą, prinokusį vasarinį persiką? Jo išskirtinis skonis pagerins bet kokį desertą ar pusryčius, nesvarbu, kur jis būtų įdėtas. Šiame kokteilyje persikai sumaišyti su garuose virtomis avižomis, kurios kartu su neriebiu jogurtu suteikia kokteiliui tirštą, kreminę tekstūrą ir padaro jį sotesnį. Įdėkite medaus ir cinamono, kad skonis būtų sodresnis, gerai išmaišykite ir mėgaukitės su šviežiu persiku.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 290, bendras riebalų kiekis 3 G., sočiųjų riebalų 0,5 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 63 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 5 mg natrio 60 mg cukrus 49 G.
Kalorijos 290, bendras riebalų kiekis 3 G., sočiųjų riebalų 0,5 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 63 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 5 mg natrio 60 mg cukrus 49 G.
Sudedamosios dalys:
- 3 valg. šaukštai greitai paruošiamų avižinių dribsnių
- 1/4 puodelio karšto vandens
- 2 maži prinokę geltoni persikai, nulupti, be kauliukų ir stambiai supjaustyti + persiko griežinėlis patiekimui
- 3/4 puodelio ledo kubelių
- 1/3 valg. šaukšto neriebaus vanilinio jogurto
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- Žiupsnelis malto cinamono
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Mažame dubenyje užpilkite avižas karštu vandeniu ir palikite 5 minutėms. 2 veiksmas
- Avižinių dribsnių mišinį, persikus, ledo kubelius, jogurtą, medų ir cinamoną sudėkite į trintuvą. Dideliu greičiu sutrinkite iki vientisos masės. Jei reikia, įpilkite 1–2 šaukštus vandens, kad kokteilis būtų skystesnis. Supilkite į stiklinę ir papuoškite persiko griežinėliu.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Mažas riebalų kiekis / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maišytuvas / Gaivieji gėrimai / Pieno kokteiliai, ledų gėrimai / Kokteilis / Pusryčiai / Desertai / Kremai, padažai, putėsiai, jogurtai / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Horchata: saldus avižų gėrimas su cinamonu
Aušros kokteilis
Ryto staigmenos kokteilis
Gervuogių ir aviečių kokteilis
Uogų kokteilio dubuo
Braškių ir bananų kokteilis
Apelsinų kokteilis su degtine
12 gaivinančių kokteilių kiekvieną mėnesį
Vyšnių ir migdolų kokteilis
Sveikas žaliasis kokteilis
Braškių ir mangų kokteilis
Mėlynių supermaisto kokteilis
Obuolių ir žemės riešutų kokteilis
Sveiki patiekalai iš avižinių dribsnių ir dribsnių
Kaprės salotos su persikais
Papajų ir bananų kokteilis
Žemės riešutų sviesto ir bananų kokteilis
Kreminis avokadų kokteilis
Žaliasis kokteilis
Apelsinų ir bananų kokteilis
Avižinių dribsnių latte
Blyneliai su grietine ir persikais
Pabaisa kokteilio dubenyje
Moliūgų ir imbiero kokteilis
Margarita su keptais persikais
Salotos su persikais, graikiniais riešutais ir svogūnais
Mango jogurto kokteilis su baltuoju romu
Pina Colada kokteilis
Airiškas mokas kokteilis
Šaldytų braškių, persikų ir bananų kokteilis
Kokosų kokteilis
Vietnamietiškas kavos kokteilis
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













