Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1

Jei neturite granatų sulčių, galite naudoti bet kokias kitas natūralias sultis. Pagrindinis šio gaivinančio gėrimo ingredientas yra chia sėklos. Jos praturtina sultis vitaminais, mikroelementais, antioksidantais ir omega-3 riebalų rūgštimis, be to, suteikia gėrimui įdomią tekstūrą, virsdamos mažyčiais, maloniai traškiais rutuliukais drebučių apvalkale.

Sudedamosios dalys:

• 4 puodeliai šalto vandens su ledukais
• 1 valg. šaukštas chia sėklų
• Šiek tiek granatų sulčių arba kitų natūralių sulčių
• Žiedinis laimo gabalėlis

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

chia sėklos, granatų sultys, kalkės

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Į stiklinę įpilkite vandens, sudėkite chia sėklas, granatų sultis ir laimo skiltelę. Išmaišykite. Kuo ilgiau chia sėklos stovi vandenyje, tuo labiau jos tampa želatininės konsistencijos..

Balsai: 1