Saldžiųjų bulvių tyrė su klevų sirupu


Kaip pasigaminti saldžiųjų bulvių tyrę su klevų sirupu
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Klevų sirupas ir apelsino žievelė gražiai paryškina natūralų saldžiųjų bulvių saldumą šioje lengvoje bulvių košėje, kuri, nepaisant šiek tiek saldaus skonio, puikiai papildo keptą paukštieną ar kiaulieną. Puiki alternatyva bulvių košei per šventes.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 205, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 40 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 11 mg natrio 427 mg cukrus 12 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1,3 kg saldžiųjų bulvių
  • 3 šaukštai nesūdyto sviesto
  • 3 šaukštai klevų sirupo
  • 0,5 arb. šaukštelio tarkuotos apelsino žievelės
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C (400 °F). Saldžiąsias bulves 2–3 kartus subadykite šakute. Sudėkite ant kepimo skardos ir kepkite 45–60 minučių, kol persmeigus peiliu suminkštės.
  • 2 veiksmas
  • Leiskite saldžiajai bulvei šiek tiek atvėsti, tada perpjaukite ją išilgai per pusę. Tvirtai prilaikydami gumbą orkaitės pirštine arba rankšluosčiu, išskobkite minkštimą ir nuimkite odelę. Saldžiąją bulvę per bulvių grūstuvą suspauskite į didelį dubenį.
  • 3 žingsnis
  • Nedidelėje keptuvėje sumaišykite sviestą, klevų sirupą ir žievelę ir kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol ištirps. Supilkite mišinį ant saldžiųjų bulvių ir maišykite iki vientisos masės. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai