Receptai   Salotos   Vaisiai   

Spanguolių salotos su zefyrais


Kaip pasigaminti spanguolių ir zefyrų salotas
Laikas: 4 valandos 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Šis spanguolių desertas – tai rudeninė amerikietiškų „Ambrosia“ vaisių salotų versija, kurios pagrindinis ingredientas yra zefyrai. Rūgščios spanguolės puikiai papildo saldžius ingredientus, o traškūs obuoliai, riešutai ir vynuogės sukuria kontrastingą traškumą su minkštais, puriais zefyrais. Trumpai tariant, šios salotos žavi ne tik savo skoniu ir ryškia išvaizda, bet ir tekstūrų deriniu, dėl kurio norisi jas valgyti vėl ir vėl.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 271, bendras riebalų kiekis 8 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 52 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 4 mg natrio 22 mg cukrus 40 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 puodeliai šviežių arba šaldytų spanguolių
  • 0,5 puodelio cukraus
  • 3 puodeliai mini zefyrų
  • 1 puodelis raudonųjų vynuogių, perpjautų pusiau
  • 0,5 puodelio smulkintų graikinių riešutų
  • 1 saldus traškus obuolys, pavyzdžiui, „Honeycrisp“ arba „Pink Lady“, supjaustytas mažais kubeliais
  • 0,5 valg. šaukšto. plakta užpilas
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Spanguoles ir cukrų sutrinkite virtuviniu kombainu iki smulkiai supjaustytų, maždaug 8 ankštys. Supilkite į didelį dubenį ir įmaišykite zefyrus. Uždenkite dubenį maistine plėvele ir šaldykite, kol visiškai atšals, bent 4 valandas ir iki 12 valandų.
  • 2 veiksmas
  • Kai būsite pasiruošę patiekti, įmaišykite vynuoges, graikinius riešutus ir obuolį, tada supilkite plaktą grietinėlę ir maišykite, kol tolygiai pasiskirstys.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai