Mažai angliavandenių turinčios dietos desertų receptai

Šokoladiniai lazdyno riešutų sausainiai

„Giada De Laurentiis“ šokoladiniai lazdyno riešutų sausainiai yra greitas ir gardus desertas, pagamintas vos iš 5 ingredientų. Norėdami gauti tobulos formos sausainius, naudokite 1 valgomojo šaukšto ledų šaukštelį.

Receptas: Šokoladiniai lazdyno riešutų sausainiai

Mažai angliavandenių turintis vanilinio pudingo desertas

Kiekviename miniatiūriniame tartalete yra tik 41 kcal, todėl nebūtina apsiriboti viena porcija. Keiskite priedus pagal savo skonį, pridėdami mėlynių, braškių griežinėlių ar banano.

Receptas: Mažai angliavandenių turintis vanilinio pudingo desertas

Datulių triufeliai

Šie tankūs sausainiai natūralų saldumą įgauna iš džiovintų datulių, o ne iš tradicinio pieno ir cukraus mišinio. Jei norite skanėsto be kepimo, įmaišykite šiek tiek kakavos, neriebaus žemės riešutų sviesto ir smulkintų viso grūdo „Graham“ krekerių.

Receptas: Datulių triufeliai

Raudonojo aksomo keksiukai su kreminio sūrio glajumi

Sviestas pakeistas augaliniu aliejumi, todėl keksiukai tampa mažiau riebūs, o plutelė – drėgna. Be to, naudojami viso grūdo kvietiniai miltai! Glajus gaminamas su saldintu neriebiu kreminiu sūriu: paprasta, bet skanu.

Receptas: Raudonojo aksomo keksiukai su kreminio sūrio glajumi

Šokoladiniai saldainiai su džiovintomis vyšniomis ir migdolais

Juodasis šokoladas, skrudinti migdolai ir vyšnios – štai kas sukuria svajonių desertą. Vyšnios subalansuoja riešutų ir šokolado skonį su savo rūgštele, be to, jose gausu maistinių medžiagų. Iškepkite šiuos sausainius, kad užbaigtumėte romantišką vakarienę – tai malonumas, kuriuo galėsite mėgautis nejausdami kaltės.

Receptas: Šokoladiniai saldainiai su džiovintomis vyšniomis ir migdolais

Traškūs žemės riešutų sviesto krekeriai

Šis kompaktiškas, traškus skanėstas yra puiki alternatyva įprastiems žemės riešutų sviesto sausainiams. Čija sėklose gausu omega-3 riebalų rūgščių; jei jų nerandate įprastoje maisto prekių parduotuvėje, ieškokite sveiko maisto parduotuvėse.

Receptas: Traškūs žemės riešutų sviesto krekeriai

Varškės keksiukai su braškių glaistu

Šių drėgnų keksiukų slaptasis ingredientas – parduotuvėje pirktas lengvas biskvito mišinys. Vietoj kiaušinių naudodami tik kiaušinių baltymus, gausite itin purų desertą su mažiau cholesterolio. Kadangi keksiukai kepami mini keksiukų formelėse, galite lengvai kontroliuoti porcijų dydį.

Receptas: Varškės keksiukai su braškių glaistu



Balsai: 23