Receptai su paruoštų patiekalų kalorijų kiekiu

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Tyleris mirko naminius laiškinius svogūnų paplotėlius aštriame padaže – sojų padažo, ryžių acto ir aštrios čili pastos, panašios į sriracha, mišinyje. Skonį subalansuoja cukraus ir tamsių sezamų užuomina...

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Šie avinžirnių miltų blyneliai tinka daugeliui Viduržemio jūros ar Artimųjų Rytų skonių, pavyzdžiui, paprastam jogurto padažui: pabandykite sumaišyti graikišką jogurtą su citrinos žievele,...

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Mes mieliau naudojame baltuosius viso grūdo kviečių miltus. Jie ne tik šviesesnės spalvos, bet ir švelnesnio skonio nei įprasti viso grūdo kviečių giminaičiai (raudonieji kviečiai), kurie yra tankesni ir stambesni. Ką...

Itališka pica su saldžiosiomis paprikomis ir saldžia kiaulienos dešra. Kepama sicilietišku stiliumi stačiakampėje pyrago kepimo formoje.

Šios lengvai apdirbamos tešlos slaptasis ingredientas yra bulvės. Jos suteikia tešlai tobulą tekstūrą ir skonį, be to, jose yra daug kalio.

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Pabarstę „Giada“ tešlą rupia druska ir šviežiais čiobreliais, apie sūrį net nepagalvosite. Ši paprasta pica, kurią gerbėjai vadina „absoliučiai gardžia“ ir „užtikrinta nugalėtoja“,...

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Pita traškučiai ypač skanūs pamirkyti vėsiame tzatziki jogurto padaže. Šis populiarus graikiškas padažas pagamintas iš tiršto jogurto, grietinės ir tarkuoto agurko.

Ne visiems mėsos padažams reikia ilgo virimo laiko. Pavyzdžiui, žurnalo „Food Network“ patiekale mėsos padažas gaminamas iš maltos veršienos (arba maltos kalakutienos) ir troškinamas 20 minučių. Jis dedamas į...

Šiame greitame jautienos stroganovo recepte „Food Network“ komanda tradicinę jautieną pakeičia vištienos šlaunelėmis. Tačiau klasikinis originalaus patiekalo skonis ir tekstūra išlieka...

Žalių salotų, kurių paruošimas trunka vos 6 minutes ir reikalauja vos kelių ingredientų, patiekalas iš „Giada De Laurentiis“ su žaliais grybais, šviežiomis žolelėmis ir...

Drėgnas, minkštas ir kvapnus, šis didelis meduolinis pyragas iš „Food Network Kitchen“ yra sveika tradicinio deserto versija. Jis gaminamas su neriebiu pasukų pienu ir obuolių padažu, dėka...

Šį ryškų, gaivų desertą Rachel Ray pagamins vos iš keturių ingredientų ir penkių minučių. Ji sluoksniuoja traškius ryžių dribsnius tarp vanilinio jogurto sluoksnių, sultingų...

Jei dažnai kepate bulves su kiaušiniais, šį kartą pabandykite įdarą tepti ant paplotėlio. Įdėkite pupelių ir smulkiai supjaustytų šviežių daržovių. Tai puikus užkandis.

Žinoma, avižiniai dribsniai puikiai tinka su cinamonu ir cukrumi. Bet jei ieškote kažko naujo, išbandykite šį derinį, kuriame yra visi klasikinių pusryčių ingredientai: avižiniai dribsniai su kumpiu, plakta kiaušinienė...

Atsikelkite laisvą dieną ir keptuvėje su auksine ruda skrudinta duona iškepkite minkštai keptą kiaušinį su tryniu. Šis nuostabus keptas kiaušinis keptuvėje – puikūs 5 minučių pusryčiai!

Šis lengvas vegetariškas patiekalas, skirtas neformaliai vakarienei, yra neįtikėtinai daug baltymų, nes jame yra pupelių, kiaušinių, lapinių kopūstų, sūrio ir viso grūdo duonos. Jame taip pat gausu vitamino C, kalcio ir geležies.

Žemės riešutų sviesto keksiukai paprastai yra gana kaloringi, todėl šis desertas yra labiau skanus nei sveikas skanėstas. Tačiau ši versija be kepimo yra pilna neriebios...

Kartais dėl paprastumo tenka paaukoti sveikos mitybos principus. Bet ne tada, kai ruošiate vaikų mėgstamą vištienos krūtinėlės patiekalą. Lengvas ir sveikas...

Net mėsos mėgėjai įvertins šį vegetarišką troškinį, kurio įdaras su ropių gabalėliais, morkomis ir vegetariškais kotletais bus labai sotus.

Keptuvėje su rozmarinu, česnaku ir citrinos sultimis keptos vištienos receptas, o tada orkaitėje, kol iškeps, su bulvėmis ir grybais.

Kreminės sriubos su vištienos sultiniu ir moliūgų tyre receptas...

Emeril Lagasse patiekia šį aštrų čili su ryžiais ir kiekvieną dubenėlį papuošia grietine bei minkštais avokado gabalėliais...

Šis desertas iš švelnių obuolių, paskanintų sodriu cinamono ir cukraus trupiniu, geriausiai patiekiamas šiltas su vaniliniais ledais.

Šis paprastas patiekalas, pagamintas iš tobulai iškeptos liesos lašišos filė ir paprastais prieskoniais, yra neįtikėtinai sveikas širdžiai. Ir jo paruošimas trunka tik 20 minučių.

Keptos bulvės, tokios pat mėgstamos ir įperkamos, yra pats universaliausias garnyras, puikiai derantis su jautienos, vištienos ir žuvies patiekalais.

Sveikesnė klasikinių gruzdintų bulvyčių versija – šios saldžiosios bulvės su griežinėliais ir kepamos orkaitėje iki auksinės rudos spalvos.

Alyvuogių aliejus ir česnako gabalėliai suteikia šiam lapinės žaliosios daržovės pagrindiniam patiekalui klasikinį itališką skonį...

Šį Ingrid Hoffman receptą, pagamintą kinojoje, galite paruošti per 25 minutes, ir patiekite karštą su keptais svogūnais, žaliaisiais čili pipirais ir adobo prieskoniais, kad būtų geltonos spalvos.

Patiekite žuvies tako su tais pačiais priedais kaip ir mėsos tako: grietine, smulkintais kopūstais ir salsa...

Šis paprastas bolivinės balandos ir greipfrutų garnyras, lengvai pagardinamas kepta lašiša, yra praturtintas imbieru ir subalansuoja saldžius bei pikantiškus skonius su šiltu medumi ir...

Kepti kreminiai grybai, šoninė, džiūvėsėliai ir česnakai yra paprastas šio kiaulienos nugarinės vyniotinio įdaras.

Ellie Krieger mėsos žolelių mišinyje yra lygiomis dalimis česnako miltelių, raudonėlio, čiobrelių, kmynų ir kalendros.

Ina Garten marinuoja mėsą per naktį citrinų sulčių, česnako, čiobrelių ir rozmarinų mišinyje. Būtent tai suteikia jai tokį sodrų, pilno kūno skonį.

Tvirti, žolelėmis marinuoti, saulėje džiovinti pomidorai ir pikantiškas fetos sūris suteikia šiam mėsos kepsniui išskirtinę tekstūrą ir subtilų Viduržemio jūros regiono skonį. Paprastas patiekalas iš „Giada De Laurentiis“,...

Liesi, maži kalakutienos kukuliai ypač tinka užkandžiui ant stalo...

Švieži baravykai suteikia dar daugiau baltymų šiam sveikam Ellie Krieger patiekalui...

Gamindami šį prabangų pyragą be kepimo, nepakenksite jo skoniui ir figūrai, nes įdaras pagamintas iš...

Ant česnakinio vištienos kotleto uždėkite dosnų minkšto rikotos sūrio kiekį ir džiovintų pomidorų, kedro riešutų bei baklažanų mišinį. Rikotos ir baziliko derinys patiekalui suteikia itališko prieskonio,...

Natūralūs kiaulienos kotletai vinegreto padaže su askaloniniais česnakais ir čiobreliais marinuojami vos 5 minutes – to laiko pakanka, kad jie visiškai prisigertų sodraus marinato skonio.

Mėsinga, tvirto minkštimo žuvis, otas, turi švelnų skonį ir gerai dera su baltosiomis pupelėmis, paprikomis ir rozmarinais.