Pradžia » receptas » Sveika mityba » 70 puslapis
 

Sveiki receptai


Autorius: - garsus virėjas
Salotos su makaronais ir šparagaisPeržiūros: 8 528

Šiltų salotų receptas su makaronais, šparagais, endivijomis ir žaliaisiais žirneliais.

Askaloniniai česnakai, šparagai, endivijos, paprikos, makaronai su farfalle, žirneliai, petražolės, vyno actas...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius: - garsus virėjas
7 laimės padažo sluoksniaiPeržiūros: 5 661

Šiame recepte Rachel į klasikinį septynių sluoksnių padažą (sluoksniuotą salotų užkandį, valgomą su bulvytėmis fri) įneša naujo skonio, kiekvienam ingredientui suteikdama papildomo skonio, kuris...

Keptos pupelės, aštrus padažas, laiškiniai svogūnai, čili pipirai, kalendra, juodosios pupelės, kmynai, salsos padažas, laimas, grietinė, avokadas, česnakas, citrinų sultys, jalapeno pipirai, slyviniai pomidorai, alyvuogės, traškučiai...
Laikas: 15 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6
Kategorijos: Salotos, Daržovės, .
Autorius:
Šviežių salierų šaknų salotosPeržiūros: 9 745

Išbandykite šį itin lengvą salierų šaknų salotų receptą, paruošiamą vos per 35 minutes. Sumaišykite švelnias garstyčias, baltojo vyno actą ir riebią grietinėlę, kad gautumėte sodrią, kreminę...

Saliero šaknis, endivija, radikis, grietinėlė, Dižono garstyčios, citrinos sultys, vyno actas...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6–8 Kalorijų kiekis: 149
Autorius:
Naminis humusasPeržiūros: 15 622

Išsamus receptas su nuotraukomis.

avinžirniai, česnakas, citrinos sultys, kmynai, raudonųjų pipirų dribsniai, paprika, pita duona, morkos, humusas...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kiekis: 3,5–4 šaukštai. Kalorijų kiekis: 138
Autorius:
Persimonų keksiukaiPeržiūros: 7 192

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Persimonai, cukrus, pilno grūdo kvietiniai miltai, aukščiausios kokybės miltai, maltas imbieras, cinamonas, citrinos žievelė, kiaušiniai, jogurtas, grietinė...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 12 didelių arba 48 mažų keksiukų Kalorijų kiekis: 282
Autorius:
Mini morkų keksiukai su grietinėlePeržiūros: 11 239
Recepto turinys:

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Morkos, kreminis sūris, maltas imbieras, cinamonas, vanilės ekstraktas, kiaušiniai, aukščiausios kokybės miltai, riešutai, migdolai, migdolų ekstraktas, grietinėlė, citrinų sultys...
Laikas: 1 valanda 50 min. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 24 mini morkų pyragėliai su grietinėle Kalorijų kiekis: 124
Autorius:
Kreminė krabų sriubaPeržiūros: 10 056

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Krabų mėsa, bulvės, skrebučiai, baltasis vynas, grietinėlė, pankolis, svogūnas, citrinos sultys, balta duona, porai, laiškiniai svogūnai, builis, petražolės, bazilikas...
Laikas: 1 valanda 25 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6
Autorius:
Čili kon karne su alumiPeržiūros: 9 664

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Malta jautiena, juodosios pupelės, čili pipirai, paprika, šoninė, pomidorai, pomidorų pasta, vyšniniai pomidorai, lengvas alus, kakava, raudonėlis, paprika, kmynai, svogūnas, česnakas, čederio sūris, sūris...
Laikas: 2 valandos 20 minučių Sudėtingumas: vidutinis Porcijos: 6–8
Kategorijos: Sriubos, Mėsa, Su makaronais, .
Autorius:
Kepta vištienos ir kinojos sriubaPeržiūros: 15 910

Pagyvinkite paprastą vištienos makaronų sriubą įdėdami bolivinės balandos ir kadžuno prieskonių, kad gautumėte sodrų ir aromatingą posūkį. Kiekvieną porciją patiekite su vėsia, gardžia grietine.

Svogūnas, salieras, morka, Cajun prieskoniai, bolivinė balanda, brokoliai, kepta vištiena, grietinė...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 436
Autorius: - garsus virėjas
Lazanija su žiediniais kopūstais ir laukiniais grybaisPeržiūros: 10 218

Lazanijos receptas – atskiras patiekalas, puikiai tinkantis šventėms ir dideliems susibūrimams. Apatiniai lazanijos sluoksniai mirkomi pomidorų padaže, o viršutinis sluoksnis – kepto sūrio pagrindu.

Svogūnai, česnakai, slyviniai pomidorai, bazilikas, petražolės, medus, žiediniai kopūstai, miltai, pienas, muskato riešutas, Pecorino Romano sūris, pievagrybiai, lazanijos makaronai, rikotos sūris, čiobreliai, askaloniniai česnakai, fontinos sūris...
Laikas: 3 valandos 45 minutės Sudėtingumas: vidutinis Porcijos: 8
Autorius:
Dubuo su ryžiais, brokoliais, šonine ir keptais kiaušiniaisPeržiūros: 13 956

Antrasis patiekalas, gaminamas iš virtų ryžių, šoninės, plaktų kiaušinių ir brokolių, keptų šoninės riebaluose, o po to troškintų su sojų padažu. Apibarstytas kalendra ir...

Ryžiai, šoninė, brokoliai, sojų padažas, kiaušiniai, kalendra, laiškiniai svogūnai, jalapeno pipirai, sezamų aliejus...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 576
Kategorijos: Kepykla, Duona, .
Autorius:
Anadama duonaPeržiūros: 5 374

Išsamus receptas su nuotraukomis.

kukurūzų miltai, aukščiausios kokybės miltai, pieno milteliai, melasa...
Laikas: 4 valandos 10 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 15 griežinėlių Kiekis: 1 kepalas Kalorijų kiekis: 224
Kategorijos: Padažai, Degalinės, .
Autorius:
Lengvas rančos padažasPeržiūros: 16 317

Paprastas rančos padažo salotoms gaminimas...

Pasukų pienas, majonezas, Vorčesterio padažas, svogūnų milteliai, džiovinti svogūnai, česnakų milteliai, laiškiniai česnakai, krapai, petražolės, rančos padažas...
Laikas: 10 min. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 1 valgomasis šaukštas. Kalorijų kiekis: 64
Autorius:
Šiltos Rigatoni makaronų salotos su brokoliais ir fetos sūriuPeržiūros: 5 371

Šiltų rigatoni makaronų salotų su mirkytais askaloniniais česnakais, virtais brokoliniais kopūstais, ridikėliais ir fetos sūriu receptas. Pagardintas chereso actu ir apelsino žievele.

Brokoliai, rigatoni makaronai, fetos sūris, askaloniniai česnakai, ridikai, chereso actas, vyno actas, apelsino žievelė...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kiekis: 2,5 valg. šaukšto.
Autorius:
Spagečiai su česnaku ir lapiniais kopūstaisPeržiūros: 7 326

Antrojo patiekalo receptas: spagečiai su pecorino romano sūriu, keptu česnaku ir lapiniais kopūstais.

Lapiniai kopūstai, sūris, mangoldai, lapiniai kopūstai, endivijos, garstyčių lapai, spagečių makaronai, pecorino romano sūris, svogūnai, česnakai, raudonųjų pipirų dribsniai...
Laikas: 37 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Kategorijos: Salotos, Šilta, Daržovės, Lapinis, Žuvis, .
Autorius:
Nicoise salotos su tunuPeržiūros: 15 096

Ši versija, garsiųjų prancūziškų Nicoise salotų variacija, susideda iš virtų bulvių, cukrinių žirnelių, alyvuogių ir tuno. Patiekiama su šviežių pomidorų padažu...

Raudonos bulvės, bulvės, cukriniai žirneliai, vyšniniai pomidorai, slyviniai pomidorai, majonezas, vyno actas, salotos, tunas, paprika, alyvuogės, bazilikas...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 329
Kategorijos: Grilis, Paukštis, .
Autorius:
Aštriai keptos vištienos krūtinėlės su salsaPeržiūros: 12 645

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Vištienos krūtinėlės, česnakas, ancho pipirai, kmynai, kalendra, paprika, malti čipotlės pipirai, laimas, pomidorai, tomatillos, raudonasis svogūnas...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 344
Kategorijos: Greitas maistas, Tortilijos, .
Autorius:
Ritinėliai su kumpiu, sūriu ir obuoliuPeržiūros: 11 597

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Raudonasis svogūnas, jogurtas, krapai, medaus ir garstyčių mišinys, kumpis, šveicariškas sūris, romaninės salotos, obuoliai, tortilijos, kvietinės tortilijos, braškės...
Laikas: 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 449
Autorius:
Kalakutienos salotos su salotomis ir daržovėmisPeržiūros: 8 747

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Ryžių makaronai, laimo sultys, terijakio padažas, čili pipirai, imbiero šaknis, laimo žievelė, raudonasis svogūnas, paprika, malta kalakutiena, anakardžiai, kalendra, mėta, romaninės salotos...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 410
Kategorijos: Užkandžiai, Žuvis, .
Autorius: - garsus virėjas
Jūros gėrybių kokteilis su krevetėmis ir šukutėmisPeržiūros: 9 711

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Jūros šukutės, krevetės, raudonasis svogūnas, pomidorų ir jūros gėrybių sultys, kečupas, laimo sultys, kalendra, čili pipirai, aštrus padažas, Tabasco padažas, krekeriai, traškučiai...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 4 kokteiliai Kalorijų kiekis: 139
Kategorijos: Grilis, Žuvis, .
Autorius:
Krevečių iešmeliai su citrinomisPeržiūros: 5 771

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Citrina, citrinžolė, čili padažas, Tabasco padažas, česnakas, žuvies padažas, rudasis cukrus, krevetės, mėta...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 140
Autorius:
Grilyje keptos vištienos salotos su rukola ir gaspačo padažuPeržiūros: 12 745

Šios salotos gaminamos su kepta vištienos krūtinėlė ir duona. Jose yra rukolos, vyšninių pomidorų ir konservuotų avinžirnių. Patiekiamos su gaspačo padažu.

Vištiena, balta duona, česnakas, chereso actas, vyno actas, agurkai, vyšniniai pomidorai, petražolės, migdolai, rukola, avinžirniai...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 437
Autorius:
Pomidorų ir riešutų sriubaPeržiūros: 10 074

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Svogūnai, paprikos, salierai, česnakai, karis, paprika, malti kajeno pipirai, pomidorų tyrė, rudasis cukrus, žemės riešutų sviestas, kalendra, žemės riešutai...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 160
Granola su kokosu ir džiovintomis vyšniomisPeržiūros: 8 063

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Avižiniai dribsniai, kokoso drožlės, kokosas, pistacijos, moliūgų sėklos, rudasis cukrus, klevų sirupas, medus, džiovintos vyšnios, granola...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 7 šaukštai. Kalorijų kiekis: 119

Receptai abėcėlės tvarka

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai