Receptai su paruoštų patiekalų kalorijų kiekiu

Kaip rodo pavadinimas, šiame meksikietiškame patiekale naudojamos minkštos, virtos pupelės, kurios keptuvėje su prieskoniais apkepinamos, jas iš dalies sutrinant, kad gautųsi tirštas, kreminis ir skanus patiekalas.

„Per Kinų Naujuosius metus mes visada valgome koldūnus, kad pasisektų“, – sako Tony Nguyenas. „Tikima, kad kuo daugiau koldūnų suvalgysi, tuo turtingesnis būsi kitais metais! Šių skanių patiekalų receptas...“

Šie korėjietiški koldūnai yra tobulas kimči, maltos kiaulienos ir tofu derinys. Kimči mandu geriausia gaminti su perfermentuotu kimči, kuris yra aštrus ir šiek tiek rūgštus, bet jūsų mėgstamas kimči puikiai tiks.

Kambodžoje pusryčiams tradiciškai patiekiama „Kuy teav“ – kiniškos kilmės ryžių makaronų sriuba. Joje harmoningai dera krevečių, kiaulienos ir daržovių skoniai. Šis patiekalas ypač populiarus...

Šis paprastas cevičė gaminamas su saldžiomis lauro šukutėmis, švelniu avokadu, rūgščiais citrusiniais vaisiais ir aštriu jalapeno pipiru. Jei vietoj lauro šukutės naudojate įprastas šukutes, būtinai...

Tradicinis Peru sevičė su mahi mahi yra klasikinis žalias užkandis, kuriame dera šviežias žuvies skonis su kitais traškiais ir sultingais ingredientais. Tai paprasta...

Flautos (arba taquitos) – tai meksikietiškos tortilijos, įdarytos mėsa, kepamos iki traškumo ir patiekiamos su įvairiais priedais. Pasigaminkite mini flutas, įdarytas...

Ši puri desertinė duona su šokolado ir lazdyno riešutų užtepu yra gardi ir viena, bet puikiai tinka ir prancūziškam skrebučiui. Geriausia kepti su vienos dienos duona. Riekelės...

Peru yra ceviche, šviežių jūros gėrybių patiekalo, troškinto rūgščioje terpėje, gimtinė. Ši versija ypač populiari Limoje. Žodis „carretillero“ reiškia, kad jis patiekiamas iš gatvės vežimėlio. Šiuo...

Dešrelių kukuliai yra populiarus užkandis vakarėliuose, o šis receptas negalėjo būti paprastesnis: tiesiog sumaišykite žalias, be apvalkalo dešreles su bandelių mišiniu, suformuokite ir...

Grilyje kepta vištienos krūtinėlės filė patiekiama su keptos paprikos padažu. Prieš kepant grilyje, vištieną trumpai pamarinuokite alyvuogių aliejuje su džiovintomis itališkomis žolelėmis. Į...

Kepta vištienos krūtinėlė jau turi dūminį, vasarišką skonį, bet šiek tiek pikantiško padažo pakelia jos skonį į visiškai naują lygį. Įmaišykite jį į vinegretą...

Ši vakarienė – tikras atradimas tiems, kurie mėgsta viską gaminti viename puode be vargo. Vištiena ant grotelių su kukurūzų koše – tradicinis Amerikos pietų patiekalas. Lėtoje viryklėje ji...

Šį populiarų kinų restoranų patiekalą išsinešti galima lengvai paruošti namuose, greičiau nei jį pristatyti. Tiesiog sumaišykite visus ingredientus...

Kas gali atsispirti dideliam dubeniui itališkų makaronų su raudonu padažu? Jie dar skanesni kaip pilnas patiekalas su švelnia vištiena ir sūriomis alyvuogėmis. Tiesiog sudėkite visus ingredientus į...

Takitos – tai meksikietiški įdaryti vamzdeliai, patiekiami kaip užkandis su padažais. Jie šilti, sūrūs ir labai traškūs! Oro gruzdintuvėje takitus pasigaminti labai paprasta. Šiame recepte jie...

Šiame unikaliame recepte naudojami silikoniniai ledo kubelių formelės, suformuotos kaip ledo kubelių pagaliukai, todėl galite greitai paruošti pusryčių tako ingredientus oro keptuvėje. Tame pačiame inde iškeps...

Oro keptuvė praktiškai garantuoja, kad jūsų vištienos odelė bus traški, o vidus sultingas. Lengvai pagardintos citrinos žievele, druska ir juodaisiais pipirais, šios vištienos šlaunelės puikiai dera...

Šios auksinės kokoso plutele apvoliotos krevetės yra kepamos ore, traškios išorėje ir sultingos viduje. Jų skonis – tobulas aštrumo ir saldumo derinys. Patiekite jas su...

Šie gardžiai traškūs, saldžiai aštrūs paplotėliai įdaryti sultinga krabų mėsa. Nepermaišykite faršo ir leiskite jam pastovėti, kad paplotėliai kepdami išlaikytų formą.

Ieškote patikimo būdo gauti daugiau špinatų? Šiame kokteilyje sumaišoma sauja šių sveikų jaunų žalumynų su vaisiais ir augaliniu pienu. Be to, jis įgauna gardų saldų skonį dėl...

Kokteilių dubenėliai yra naujausia tendencija tarp švarios mitybos entuziastų. Tai kokteiliai, kuriuos valgote šaukštu iš dubenėlio. Kadangi jums nereikia šiaudelio, galite įmaišyti ingredientų, tokių kaip...

Pradėkite dieną su šiuo energingu, sveiku kokteiliu, pagamintu iš jaunų špinatų, baltųjų vynuogių, kivių ir obuolių. Jame gausu magnio, geležies ir vitamino C, todėl jis suteikia ilgalaikės energijos. O mėtos...

Jei ieškote puikaus greito užkandžio be mėsos, šis krevečių ir vyšninių pomidorų receptas, kuris išverda vos per 20 minučių, yra puikus pasirinkimas. Tiesiog sudėkite krevetes, vyšninius pomidorus ir česnaką ant kepimo skardos...

Atėjus vasarai, pats laikas gaminti šviežias salotas su sezoninėmis daržovėmis ir vaisiais, kurių gausu vietiniuose turguose. Šias salotas geriausia gaminti su kambario temperatūros pomidorais ir šaltais...

Tiesą sakant, į šį kokteilį galite dėti bet kokių mėgstamų vaisių ir uogų. Svarbiausia įsitikinti, kad jie prinokę ir saldūs, kad nereikėtų dėti papildomo saldiklio. Dar vienas patarimas iš...

Šis tradicinio linguine variantas su moliuskais suteikia gaivesnį skonį ir šiek tiek rūgštoką poskonį. Maži vyšniniai pomidorai puikiai tinka norint patiekalui suteikti įvairių skonių, taip pat...

Krevetės-scampi pelnytai laikomos populiariausiu jūros gėrybių patiekalu, tačiau ryškių, sultingų vyšninių pomidorų įdėjimas suteikia šiam paprastam receptui dar daugiau skonio. Paprikos ir čili dribsniai prideda...

Gaivios makaronų salotos yra vienas populiariausių vasaros patiekalų, o šis paprastas receptas užtrunka vos 20 minučių. Jas lengva paruošti greitai. Viskas, ko jums reikia, yra maži makaronai...

Šių salotų grožis yra tas, kad jas lengva paruošti iš anksto ir patiekti didelei grupei, o jos paruošiamos vos per pusvalandį. Išvirkite orzo makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės,...

Išbandykite šį lengvai pagaminamą patiekalą ir pasijusite nukeltas į kaimišką tratoriją Italijos pakrantėje! Svarbiausia, kad jį galima paruošti per mažiau nei pusvalandį. Tiesiog išvirkite...

Kepti žali pomidorai traškioje kukurūzų miltų drožlėje yra klasikinis garnyras Amerikos pietuose, kur jie dažniausiai ruošiami vasarą. Šis receptas suteikia dvigubą sultingų pomidorų dozę...

Šis paprastas receptas puikiai tinka vakarienei darbo dienomis, kai norite kažko šviežio, šilto ir sotaus. Krevetės išverda per kelias minutes, todėl jos sočios ir...

Guy Fieri gamina šį populiarų itališką patiekalą su naminiu pomidorų padažu, aštria pepperoni dešra ir itališkomis dešrelėmis. Česnakas jo šviežių pomidorų padaže yra traškus ir...

Šis tirštas padažas, pagamintas iš kreminio sūrio ir meksikietiškų sūrių mišinio, apibarstomas žaliaisiais Naujosios Meksikos čili pipirais (arba „Hatch“) ir patiekiamas karštas tiesiai iš ketaus keptuvės. Kreminis sūris...

Šis gardus „Tex-Mex“ užkandis pasižymi aštuoniais ryškiais sluoksniais (tiek spalvos, tiek skonio). Patiekite skaidriame stikliniame dubenyje, kad visi sluoksniai būtų aiškiai matomi.

Sultinga, kvapni jautiena, lėtai virta su džiovintų itališkų žolelių puokšte, patiekiama ant minkštų prancūziškų bandelių ir apibarstyta naminiu česnakiniu majonezu ir giardiniera.

„Užimtos namų šeimininkės, šis receptas kaip tik jums!“ – dalijasi Alexas Caspero. „Aš mėgstu naminę lazaniją žiemą, bet nemėgstu ilgai stovėti prie viryklės. Lėta viryklė labai supaprastina visą procesą:...“

Pagal šį receptą jums beveik nieko nereikės daryti: lėta viryklė visą dieną atliks darbą už jus. Pačioje pabaigoje tereikės iškepti šonkauliukus ant grotelių, o tai užtruks tik porą minučių. Rūkyta paprika...

Lėtoje viryklėje virti kiaulienos šonkauliukai yra gardūs ir patogūs. Po ilgo troškinimo naminiame terijakio padaže, saldžiarūgštė, sultinga mėsa tiesiogine prasme nukrenta nuo kaulo. „Stenkitės neliesti...“

Kai kepsnių ir ant grotelių sezonas dar toli, praverčia elektrinė lėta viryklė. Mėsa lėtai troškinasi, tampa minkšta ir sultinga. Tačiau svarbiausia – naminis kepsnių padažas, kuris...

Šis gardus patiekalas yra vegetariška tradicinio vištienos parmezano versija. Didelės, mėsingos Potobello grybų kepurėlės puikiai pakeičia vištienos kotletus. Patiekite kaip pagrindinį patiekalą arba garnyrą.

Gardus kreminio sūrio užtepėlė su krabų mėsa, patiekiama ant česnakinių žolelių krekerių su keptais vyšniniais pomidorais. Saldžiųjų pomidorų ir jūros gėrybių derinys tiesiog nuostabus! Ir...

Kepta ant grotelių, aromatinga graikiška musaka yra dar skanesnė ir aromatingesnė nei kepta orkaitėje. Baklažanų, sodraus mėsos padažo ir aksominio bešamelio su pekorino sūriu sluoksniai kepami ant...

Coleslaw salotos dažnai patiekiamos su mėsainiais arba kepta vištiena ir yra mėgstamos dėl savo sodraus ir gaivinančio skonio. Šiame recepte į kopūstų salotas dedama marinuotų agurkėlių, kurie suteikia dar daugiau...

Geriausias šio recepto dalykas yra tai, kad galite pridėti bet kokių baltymų ir pasirinkti bet kokią makaronų formą, geriausia trumpą. Išvirtus makaronus sumaišykite su pomidorų padažu, pabarstykite sūriu ir...

Jei šventiniam patiekalui ruošiate bulvių košę, šį kasdienį garnyrą paverskite rafinuotu skanėstu, įdėdami česnakinio ožkos sūrio, sviesto, pieno ir...

Visi mėgsta tradicinius kokteilius dėl jų gaivinančio, gardaus skonio, bet kartais norisi tiesiog daugiau tekstūros ir traškumo. Pakeiskite savo mėgstamą kokteilį naudodami mažiau bazinio skysčio arba įpildami...

Šis paprastas, maistingas kokteilis yra gardus ir vasarai tinkamas, kai gaminamas su šviežiomis mėlynėmis. Tačiau jį taip pat galima gaminti su bet kokiomis šaldytomis uogomis. Chia sėklose gausu rūgščių...

Pradėkite dieną su šiais gaivinančiais pusryčiais, kuriuose gausu baltymų, vitaminų ir galingų antioksidantų. Šis graikiško jogurto kokteilis pagamintas iš šaldytų aviečių, pridedant...